- ในการจับขอบของสระว่ายน้ำด้วยมือทั้งสองในระหว่างการทำความสะอาดเอาด้านหน้าด้านล่างของหมู่บ้านของเราก่อน - กรอกปอดในการหายใจในผิวน้ำ -Yong ในน้ำหยดน้ำที่หายใจออกเบา ๆ หายใจออก - เมื่อใกล้หายใจอากาศเติมปอดอีกครั้ง - ทำสวิทช์ที่จะกลายเป็นที่คุ้นเคยกับการเพิ่มขึ้นช้าลงในจังหวะเมื่อลมหายใจใต้น้ำ
การแปล กรุณารอสักครู่..
