咖啡减肥这种减肥方法刚被提出，就引起了很大的反响，许许多多减肥人士纷纷

咖啡减肥这种减肥方法刚被提出，就引起了很大的反响，许许多多减肥人士纷纷尝试这种减肥方法，因为只要喝一喝咖啡，就能够帮助减肥，的确是非常方便、快捷的懒人首选减肥方法。然而，喝咖啡减肥方法也许有效，但是真正要想喝喝咖啡就达到减脂的目的，这其中是有很多限制和要求的。人们所尝试的咖啡减肥其实都存在很多漏洞和危害身体健康的隐患。

咖啡减肥，被提出来首先是基于两个主要的因素：提高机体新陈代谢和利尿作用。其实专家指出，咖啡减肥一说到目前为止并未得到坚实的科学依据支持，而且时下很多人所尝试的咖啡减肥方法各种各样，造成了很多副作用，科学合理的饮用咖啡也许有助于减肥，但是不合理而且过量饮用咖啡却很容易导致肥胖，甚至对于女性身体健康而言，还是一种损害。 喝咖啡减肥得不到权威证据的支持

多年前，美国加州的某大学实验室早就针对咖啡和体重之间的相关性进行了一次长达12年之久的实验。他们一直追踪观察那些经常喝咖啡的被观察者，以及那些不喝咖啡的被观察者之间的体重情况变化。结果就是，在这12年的实验里，喝咖啡的被观察者比不喝咖啡的被观察者体重仅仅少增加了一磅而已。这一实验结果说明喝咖啡其实很难达到减肥的效果。

选择咖啡减肥的人常常选错咖啡

许多人一听到喝咖啡就能够减肥，于是纷纷寻找各种能够喝到的咖啡。而人们最多的就是上超市买来各种速溶咖啡。但是他们怎样也想不到，市面上的速溶咖啡绝大多数添加了糖分以及其他配料。而这些糖分和配料就让你摄入了更多不必要的热量。有很多人甚至把速溶咖啡当水喝，那么，后果可想而知，大量多于的热量被你摄入，最后转化为脂肪储存在你体内，结果就是你越喝咖啡就越胖。

咖啡减肥的原始初衷：适量喝清咖啡才不会发胖

喝咖啡减肥被提出来的初衷其实是因为适量的清咖啡能够达到燃脂的效果，可是愈演愈烈，到后来便出现“喝咖啡就能够减肥”的误解。

清咖啡即是那些不加任何调料和糖分的咖啡，如果是适量喝这种咖啡就不会使你发胖。因为不含糖的咖啡含有一些有利于减肥的成分，而且几乎是没有热量的。因此一开始专家建议人们的是选择不含糖的咖啡，适量地引用能够达到减脂的作用。而这需要选择完全的清咖啡，如果要加奶，也只能是加低脂奶或脱脂奶。因此，与现在的速溶咖啡减肥等完全是两码事。 过量的咖啡导致疾病

医学界认为，经常性地饮用咖啡会对女性健康带来影响甚至危害。因此不提倡女性多饮咖啡。

1、易患不孕症

研究人员统计发现，每天喝一杯咖啡的妇女要比不喝咖啡的妇女更容易患上不孕症。

2、增加心肌梗塞的危险

美国医学家门曾今通过858例首次患心肌梗塞的妇女（年龄在45到69岁之间）和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期四年的研究。结果发现，每天喝五杯或更多的咖啡，会使妇女心肌梗塞的危险增加70%，危险性随着喝咖啡的增多而上升。

3、引起骨质疏松

美国某大学的研究实验中对980名50到98岁地老年妇女进行了调查，发现长期每天喝两杯以上的咖啡而不喝牛奶的老年妇女，不管年龄和肥胖程度如何，其髋骨和脊椎的骨密度都会大大降低，降低程度与饮用咖啡的量多少有关。咖啡因使人体内的游离钙结合经尿排出，游离钙减少引起结合钙分解，从而导致骨质疏松。

4、引起糖尿病

芬兰和美国是消费咖啡最多的国家，研究发现这两个国家的糖尿病患者全世界最多，而日本咖啡消费最少，患糖尿病者也是最少的。研究人员还发现，咖啡中含有的咖啡因可以透过胰脏沉淀到胎儿组织中，影响胎儿肝脏和大脑，使出生后的婴儿患上糖尿病。

综上所述，咖啡减肥法并没有任何科学的依据支持，经常喝咖啡还容易伤害女性健康，并且容易导致肥胖现象。

进入39减肥论坛和大家一起减肥 >>

（实习编辑：贺志艳 责任编

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีลดน้ำหนักลดน้ำหนักกาแฟได้เพียงการนำเสนอ ดึงดูดความสนใจมาก ดังนั้นหลายคนได้ลองอาหารนี้จะลดน้ำหนัก เนื่องจากเป็นเครื่องดื่มกาแฟ สามารถช่วย คุณลดน้ำหนัก เป็นคนขี้เกียจ สะดวก รวดเร็วแนะนำวิธีการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม กาแฟลดน้ำหนักอาจช่วยให้ แต่ต้องการให้บรรลุวัตถุประสงค์ของกาแฟไขมันลดลง ซึ่งมีข้อจำกัดและความต้องการ กาแฟที่คนพยายามลดน้ำหนัก มีสุขภาพมากมายอันตราย และอันตราย กาแฟลดน้ำหนัก ถูกนำเสนอเป็นหลักตามปัจจัยหลักที่สอง: เพิ่มขึ้นร่างกายเผาผลาญอาหารและยาขับปัสสาวะมีผล ผู้เชี่ยวชาญชี้ออกที่กาแฟจะสูญเสียน้ำหนักเมื่อมันมาถึงวันได้รับเป็นข้อมูลพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับการสนับสนุน และปัจจุบันหลายคนพยายามกาแฟวิธีต่าง ๆ การสูญเสียน้ำหนัก ก่อให้เกิดผลข้างเคียงมาก เหมาะสมดื่มกาแฟอาจช่วยลดน้ำหนัก แต่มากเกินไปปราศจากกาแฟดื่มมีแนวโน้มที่จะอ้วน แม้สำหรับสุขภาพร่างกายของผู้หญิง เป็นชนิดของความเสียหาย หลักฐานที่มีสิทธิ์ไม่สนับสนุนกาแฟเพื่อลดน้ำหนัก หลายปีที่ผ่านมา ห้องปฏิบัติการมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียสหรัฐอเมริกาสำหรับความสัมพันธ์ระหว่างน้ำหนักตัวและต้นกาแฟมีการทดลองยาวนาน 12 ปี พวกเขาได้รับการปฏิบัติผู้ที่ดื่มกาแฟเป็นประจำเป็นผู้สังเกตการณ์ และผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟมีตรวจสอบระหว่างการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักนั้น ผล คือ ในการทดลอง 12 ปี กาแฟเป็นผู้สังเกตการณ์กว่ากาแฟดื่มควบคุมน้ำหนักสังเกตเพิ่มกับ ผลการทดลองแสดงจริงได้ยากที่จะบรรลุผลการลดน้ำหนัก มักจะรับน้ำหนักไม่ถูกต้องเลือกกาแฟกาแฟสูญเสีย หลายคนได้ยินคาเฟอีนสามารถสูญเสียน้ำหนัก ดังนั้น ต้องหากาแฟดื่ม คนมากที่สุดคือ ซูเปอร์มาร์เก็ตซื้อกาแฟสำเร็จรูปให้เลือกมากมาย แต่พวกเขาก็ไม่ได้คิด กาแฟสำเร็จรูปในตลาดส่วนใหญ่ของการน้ำตาลและส่วนผสมอื่น ๆ น้ำตาลและส่วนผสมเหล่านี้จะช่วยให้คุณได้รับแคลอรี่มากขึ้นเกินความจำเป็น มีหลายคนดื่มกาแฟ แล้วผลที่ตามมาสามารถคิด ว่า มากขึ้นกว่าแคลอรี่ที่คุณบริโภค และสุดท้าย เป็นไขมันเก็บ ในร่างกายของคุณ และ เป็นผล อาหารเสริมลดน้ำหนักที่มากขึ้นคุณดื่มกาแฟ จิตใจเดิมของกาแฟเพื่อลดน้ำหนัก: ปานกลางดื่มกาแฟดำโดยไม่ได้รับไขมัน กาแฟเพื่อลดน้ำหนักถูกนำออกจากใจ คือการตอบสนองปริมาณกาแฟเผาผลาญไขมัน เติบโต แล้ว "กาแฟเพื่อลดน้ำหนัก" เข้าใจผิด กาแฟดำคือ กาแฟที่ไม่ใส่เครื่องเทศและน้ำตาล ใด ๆ ถ้าเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสมที่กาแฟจะไม่ทำให้อ้วน เนื่องจากกาแฟไม่มีน้ำตาลประกอบด้วยส่วนผสมบางอย่างการลดน้ำหนัก แต่แทบจะไม่ร้อน ดังนั้น แนะนำผู้เชี่ยวชาญที่คนในการเริ่มต้นจะเลือกปราศจากน้ำตาลกาแฟแขวน อ้างอิงอย่างเหมาะสมเพื่อให้บรรลุบทบาทลดไขมัน นี้ต้องเลือกกาแฟ ถ้าคุณต้องการ นมกับนมไขมันต่ำหรือนมขาดมันเนย ดังนั้น และทันทีกาแฟเพื่อลดน้ำหนักตอนนี้และนั้นเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันทั้งหมด จำนวนกาแฟมากเกินไปทำให้เกิดโรค ชุมชนทางการแพทย์เชื่อว่า ผู้ดื่มกาแฟเป็นประจำมีผลต่ออันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิง ดังนั้นจึง ไม่ส่งเสริมผู้หญิงดื่มกาแฟเพิ่มเติม 1 ความเสี่ยงของภาวะมีบุตรยาก นักวิจัยพบ ผู้หญิงที่ดื่มกาแฟทุกวันมากกว่าผู้หญิงที่ไม่ดื่มกาแฟมีแนวโน้มจะประสบภาวะมีบุตรยาก 2 เพิ่มความเสี่ยงของกล้ามเนื้อหัวใจตาย แพทย์บ้านได้กรณี 858 รายการผู้หญิงทรมานจากกล้ามเนื้อหัวใจตายครั้งแรก (ระหว่างอายุ 45-69) และ 858 รายการผู้หญิงไม่ประสบปัญหาใด ๆ หัวใจสหรัฐอเมริกาเป็นการศึกษา 4 ปี ผลพบว่า ดื่ม น้อยห้าถ้วยกาแฟวันที่ จะเพิ่มขึ้นของผู้หญิงหัวใจความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 70% เสี่ยงเพิ่มกาแฟ 3 สาเหตุของโรคกระดูกพรุน สหรัฐอเมริกาในการทดลองที่มหาวิทยาลัย 980 ผู้หญิงอายุ 50-98 ปีได้รับการตรวจ สอบ พบเครื่องดื่มสอง หรือถ้วยกาแฟต่อวันเป็นเวลานานมากกว่าเวลา และไม่ไม่ดื่มนมของเก่าผู้หญิง โดยไม่คำนึงถึงอายุและโรคอ้วน หนาแน่นของมวลกระดูกสะโพกและกระดูกสันหลังลดลงอย่างมาก ลดปริมาณที่เกี่ยวข้องกับกาแฟ ฟรีแคลเซียมร่วมกับคาเฟอีนลดปัสสาวะของร่างกาย แคลเซียมลดการสลายตัวของแคลเซียมร่วมกับ นำไปสู่โรคกระดูกพรุน 4 เกิดจากโรคเบาหวาน ฟินแลนด์และสหรัฐอเมริกาเป็นประเทศผู้บริโภคกาแฟที่ใหญ่ที่สุด การศึกษาพบว่า ส่วนใหญ่ผู้ป่วยเบาหวานทั่วโลกทั้งในประเทศ และการบริโภคกาแฟน้อยญี่ปุ่น โรคเบาหวานเป็นน้อยที่สุด นักวิจัยยังพบว่า กาแฟประกอบด้วยคาเฟอีนสามารถตกตะกอนลงในเนื้อเยื่อตับอ่อน ผลของทารกในครรภ์ตับและสมอง ทารกหลังคลอดของทารกพัฒนาโรคเบาหวานได้ รวม กาแฟ อาหาร และมีไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุน กาแฟร้อน เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิง สามารถได้นำไปสู่โรคอ้วนใน 39 น้ำหนักฟอรั่มรวมน้ำหนัก >>(แก้ไขปฏิบัติ: Zhiyan ชอบชุดเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กาแฟลดน้ำหนักวิธีการสูญเสียน้ำหนักได้รับเพียงแค่ทำมันก่อให้เกิดการตอบสนองที่ดีหลายคนได้พยายามรับประทานอาหารนี้ในการลดน้ำหนักตราบใดที่ดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักเป็นจริงอย่างสะดวกและรวดเร็วขี้เกียจ วิธีที่ต้องการที่จะลดน้ำหนัก แต่บางทีอาจจะเป็นถ้วยกาแฟที่จะลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่เพื่อที่จะดื่มจริงๆกาแฟลดความอ้วนเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของที่มีข้อ จำกัด มากและความต้องการ คนกาแฟพยายามที่จะลดน้ำหนักและในความเป็นจริงมีช่องโหว่จำนวนมากเป็นอันตรายต่อความเสี่ยงต่อสุขภาพ กาแฟลดน้ำหนักได้รับการเสนอครั้งแรกจะขึ้นอยู่กับสองปัจจัยหลัก: ปรับปรุงการเผาผลาญของร่างกายและขับปัสสาวะ ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นอาหารกาแฟที่เพื่อให้ห่างไกลไม่ได้รับพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ที่มั่นคงสำหรับการสนับสนุน แต่ในปัจจุบันผู้คนจำนวนมากพยายามที่จะสูญเสียความหลากหลายกาแฟน้ำหนักก่อให้เกิดผลข้างเคียงทางวิทยาศาสตร์และเหตุผลการดื่มกาแฟอาจช่วยลดน้ำหนัก แต่การบริโภคกาแฟมากเกินไปและไม่มีเหตุผลที่จะได้อย่างง่ายดายมากนำไปสู่โรคอ้วนแม้สำหรับสุขภาพของผู้หญิงที่เป็นห่วงยังความเสียหาย ดื่มกาแฟที่จะลดน้ำหนักจะไม่ได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานของผู้มีอำนาจหลายปีที่ผ่านมาในห้องปฏิบัติการของมหาวิทยาลัยในรัฐแคลิฟอร์เนียต้นสำหรับกาแฟและความสัมพันธ์ระหว่างน้ำหนักตัวมีการทดลอง 12 ปี พวกเขาได้รับการติดตามสถานการณ์สังเกตน้ำหนักที่ดื่มกาแฟเป็นผู้สังเกตการณ์เช่นเดียวกับผู้ที่ไม่ได้ดื่มกาแฟระหว่างการเปลี่ยนแปลงที่สังเกต เป็นผลให้การทดลอง 12 ปีอัตราการสังเกตของกาแฟดื่มกาแฟมีน้ำหนักน้อยสังเกตการณ์เพียง แต่เพิ่มปอนด์ของมัน ผลการทดลองแสดงให้เห็นว่ากาแฟเป็นจริงยากมากที่จะบรรลุผลการลดน้ำหนัก คนกาแฟที่ลดน้ำหนักมักจะเลือกกาแฟที่ไม่ถูกต้องมีหลายคนที่ดื่มกาแฟจะสามารถที่จะได้ยินอาหารเพื่อให้มีการพบความหลากหลายของสามารถดื่มกาแฟ คนส่วนใหญ่จะเป็นซูเปอร์มาร์เก็ตที่จะซื้อทุกชนิดของกาแฟสำเร็จรูป แต่พวกเขาไม่เคยคิดว่าส่วนใหญ่ของตลาดกาแฟสำเร็จรูปเพิ่มน้ำตาลและส่วนผสมอื่น ๆ เหล่านี้ส่วนผสมและน้ำตาลให้คุณใช้แคลอรี่ที่ไม่จำเป็นมากขึ้น มีผู้คนจำนวนมากแม้ในขณะที่น้ำที่จะดื่มกาแฟสำเร็จรูปแล้วผลที่ตามมาสามารถคิดมีเป็นจำนวนมากเกินกว่าปริมาณของแคลอรี่และในที่สุดก็แปลงเป็นไขมันที่เก็บไว้ในร่างกายของคุณผลที่ได้คือกาแฟมากกว่าที่คุณดื่มไขมันมากขึ้น กาแฟลดน้ำหนักความตั้งใจเดิม: ปริมาณที่เหมาะสมของกาแฟดำจะไม่ได้รับไขมันอาหารการดื่มกาแฟที่ได้รับการเสนอให้ความตั้งใจเดิมในความเป็นจริงเพราะปริมาณที่เหมาะสมของกาแฟดำสามารถบรรลุผลของการเผาผลาญไขมัน แต่ทวีความรุนแรงมากและหลังจากนั้นจะเป็น "ถ้วยกาแฟสามารถลดน้ำหนัก." ความเข้าใจผิด กาแฟดำที่เป็นผู้ที่ไม่ได้เพิ่มรสและน้ำตาลกาแฟใด ๆ ถ้ามันเป็นปริมาณที่เหมาะสมที่จะดื่มกาแฟนี้จะไม่ทำให้คุณอ้วน เพราะไม่ได้ทำให้หวานกาแฟมีส่วนประกอบซึ่งจะเอื้อต่อการสูญเสียน้ำหนักและเกือบจะไม่มีแคลอรี่ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คนเริ่มต้นคือการเลือกกาแฟไม่ใส่น้ำตาลจำนวนเงินที่ยกมาเพื่อให้บรรลุผลการสูญเสียไขมัน และนี้ต้องเลือกที่สมบูรณ์ของกาแฟดำถ้าคุณต้องการที่จะเพิ่มนมเพียงสามารถเพิ่มลงในนมไขมันต่ำหรือนมพร่องมันเนย ดังนั้นกับกาแฟสำเร็จรูปในปัจจุบันเช่นการสูญเสียน้ำหนักที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ทำให้เกิดโรคกาแฟเกินวิชาชีพแพทย์ที่ประจำการดื่มกาแฟจะเป็นอันตรายหรือส่งผลต่อสุขภาพของผู้หญิง ดังนั้นไม่สนับสนุนผู้หญิงดื่มกาแฟมากขึ้น 1 ความอ่อนไหวต่อภาวะมีบุตรยากนักวิจัยสถิติพบว่าผู้หญิงที่ดื่มกาแฟมากกว่าผู้หญิงที่ดื่มกาแฟมีแนวโน้มที่จะทนทุกข์ทรมานจากภาวะมีบุตรยาก 2 เพิ่มความเสี่ยงของอาการหัวใจวายในวันนี้โดยบ้านแพทย์อเมริกันมี 858 กรณีแรกของผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากกล้ามเนื้อหัวใจตายและ 858 กรณีของผู้หญิงที่ไม่เคยได้รับความเดือดร้อนจากกล้ามเนื้อหัวใจตาย (อายุ 45-69 ปีระหว่าง) เป็นระยะเวลาสี่ปีของการวิจัย นอกจากนี้ยังพบว่าการดื่มห้าหรือมากกว่าถ้วยกาแฟวันเสี่ยงของโรคหัวใจสำหรับผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นโดย 70% กับการเพิ่มความเสี่ยงของการดื่มกาแฟเพิ่มขึ้น 3 ที่ก่อให้เกิดโรคกระดูกพรุนทดลองวิจัยในมหาวิทยาลัยในประเทศสหรัฐอเมริกาเป็นเวลา 980 50-98 ปีกับผู้หญิงสูงอายุได้ทำการสำรวจและพบว่าในระยะยาวการดื่มมากกว่าสองถ้วยกาแฟวันและดื่มนมของผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าโดยไม่คำนึงถึงอายุและระดับของโรคอ้วน ความหนาแน่นของสะโพกและกระดูกสันหลังกระดูกของมันจะลดลงอย่างมากลดขอบเขตของปริมาณของกาแฟดื่มข้อมูลมาก คาเฟอีนจะทำให้ร่างกายของแคลเซียมฟรีผูกพันทางปัสสาวะเพื่อลดแคลเซียมอิสระที่เกิดจากการสลายตัวของแคลเซียมที่มีผลผูกพันนำไปสู่การเกิดโรคกระดูกพรุน 4 ทำให้เกิดโรคเบาหวานฟินแลนด์และสหรัฐอเมริกาเป็นผู้บริโภคที่ใหญ่ที่สุดของกาแฟในประเทศที่การศึกษาพบว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานมากที่สุดในโลกในทั้งสองประเทศขณะที่การบริโภคกาแฟในญี่ปุ่นอย่างน้อยเป็นความเสี่ยงน้อยที่สุดของโรคเบาหวาน นักวิจัยยังพบว่ากาแฟมีคาเฟอีนสามารถตกตะกอนโดยตับอ่อนเข้าไปในเนื้อเยื่อของทารกในครรภ์มีผลต่อตับและสมองของทารกในครรภ์เพื่อให้ทารกหลังคลอดต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวาน ในการสรุปอาหารกาแฟและไม่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์เพื่อสนับสนุนกาแฟปกตินอกจากนี้ยังเป็นเรื่องง่ายที่จะเกิดความเสียหายต่อสุขภาพของผู้หญิงได้อย่างง่ายดายและนำไปสู่โรคอ้วน ใส่ฟอรั่มการสูญเสีย 39 น้ำหนักและลดน้ำหนัก >> ทุกคน(เอดิเตอร์ฝึกงาน: เขา Zhiyan รหัสความรับผิดชอบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กาแฟลดน้ำหนักวิธีลดน้ำหนักนี้เพิ่งได้รับการเสนอและจะก่อให้เกิดการตอบสนองที่ดีจากหลายๆคนได้พยายามที่จะลดน้ำหนักวิธีลดน้ำหนักนี้เพราะถ้าดื่มกาแฟจะช่วยลดน้ำหนักได้สะดวกและรวดเร็วเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่คุณต้องการ แต่การดื่มกาแฟลดน้ำหนักวิธีที่มีประสิทธิภาพอาจจะจริงแต่อยากดื่มกาแฟได้ถึงวัตถุประสงค์ของการลดไขมันซึ่งเป็นข้อจำกัดมากและความต้องการ มีคนกำลังพยายามลดน้ำหนักกาแฟก็ยังคงมีช่องโหว่และเป็นอันตรายต่อสุขภาพที่ซ่อนอยู่กาแฟลดน้ําหนักได้ถูกนำเสนอเป็นครั้งแรกที่ขึ้นอยู่กับสองปัจจัยหลัก : เพื่อเพิ่มการเผาผลาญและผลขับปัสสาวะ ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ากาแฟลดน้ำหนักอื่นกล่าวว่าถึงตอนนี้ยังไม่ได้รับหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แข็งแกร่งของการสนับสนุนและปัจจุบันที่หลายๆคนได้ลองกาแฟลดความอ้วนต่างๆส่งผลข้างเคียงมากทางวิทยาศาสตร์และเหตุผลของการดื่มกาแฟอาจช่วยในการลดน้ำหนักที่เหมาะสมและการดื่มกาแฟมากเกินไปแต่ไม่ทำให้อ้วนได้ง่ายแม้สำหรับผู้หญิงสมรรถภาพทางกายหรือชนิดของความเสียหาย กาแฟลดน้ำหนักไม่ได้รับหลักฐานที่สนับสนุนหลายปีมาแล้วที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียที่ต้นกาแฟและความสัมพันธ์ระหว่างน้ำหนักตัวเพื่อทำการทดลองนานถึง 12 ปี พวกเขาได้รับการติดตามสังเกตคนที่ดื่มกาแฟเป็นประจำสังเกตและผู้ที่ไม่ได้ดื่มกาแฟจะถูกน้ำหนักตัวมีการเปลี่ยนแปลงระหว่างผู้สังเกตการณ์ ผลที่ได้คือในนี้ 12 ปีของการทดสอบในการดื่มกาแฟถูกสังเกตมากกว่าผู้ที่ไม่ได้ดื่มกาแฟได้โดยผู้สังเกตการณ์เพิ่มน้ำหนักเพียงน้อยกว่าหนึ่งปอนด์ . การทดลองนี้แสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องยากที่จะบรรลุผลการสูญเสียน้ำหนักเลือกกาแฟลดน้ำหนักกาแฟที่คนมักจะเลือกผิดมีคนจํานวนมากที่จะได้ยินการดื่มกาแฟลดน้ำหนักแล้วทั้งหมดกําลังมองหาที่หลากหลายสามารถดื่มกาแฟ และผู้คนที่ส่วนใหญ่จะเป็นในซุปเปอร์มาร์เก็ตเพื่อซื้อกาแฟสำเร็จรูปต่างๆ แต่วิธีการที่พวกเขาควรจะใช้ในตลาดกาแฟสำเร็จรูปส่วนใหญ่มีการเพิ่มน้ำตาลและส่วนผสมอื่นๆ และน้ำตาลและส่วนผสมเหล่านี้จะช่วยให้คุณได้รับเพิ่มเติมแคลอรีไม่จําเป็น มีคนเอากาแฟสำเร็จรูปเมื่อดื่มน้ำแล้วผลที่สามารถจินตนาการได้มากมายกว่าที่คุณกินแคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญและในที่สุดจะเปลี่ยนเป็นไขมันเก็บไว้ในร่างกายของคุณและผลที่ได้คือกาแฟยิ่งดื่มยิ่งอ้วนเดิมเดิม : ปริมาณกาแฟลดน้ำหนักกาแฟดำไม่อ้วนกาแฟลดน้ําหนักได้ถูกเสนอเดิมแต่เป็นเพราะปริมาณที่เหมาะสมของกาแฟดำเผาผลาญไขมันที่ได้ผลแต่การเติบโตที่ต่อมาจะปรากฏ " ดื่มกาแฟที่สามารถลดน้ำหนัก " เข้าใจผิดกาแฟดำที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลและกาแฟที่ดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสมถ้าเป็นแบบนี้เขาจะไม่ทำให้คุณอ้วน เพราะไม่ประกอบด้วยน้ําตาลในกาแฟของคุณมีบางองค์ประกอบที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักและเกือบจะไม่มีความร้อน ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คนเริ่มต้นคือการเลือกที่ไม่ประกอบด้วยน้ําตาลในกาแฟของคุณในปริมาณที่เหมาะสมที่สามารถเข้าถึงบทบาทของการลดไขมัน ทั้งหมดที่คุณจําเป็นต้องเลือกกาแฟถ้าจะดื่มนมก็สามารถเติมนมไขมันต่ำหรือนมไขมันต่ำ ดังนั้น , ตอนนี้กับกาแฟสำเร็จรูปลดน้ำหนักรอแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง กาแฟมากเกินไปทำให้เกิดโรควงการแพทย์เชื่อว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำจะส่งผลกระทบและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิง ดังนั้นจึงไม่ควรดื่มกาแฟสำหรับผู้หญิง1 , ง่ายต่อการเป็นหมันนักวิจัยพบว่าสถิติการดื่มกาแฟในแต่ละวันกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้ดื่มกาแฟมากขึ้นความเสี่ยงของภาวะมีบุตรยากในผู้หญิง2 และเพิ่มความเสี่ยงของโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดแพทย์ในสหรัฐอเมริกาเคยผ่านบ้าน 858 ผู้ป่วยรายแรกของกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ( อายุ 45 ไปยังผู้หญิงอายุระหว่าง 69 ) และผู้ป่วยกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด 858 ไม่เคยมีผู้หญิงเป็นเวลาสี่ปีของการศึกษา ผลการศึกษาพบว่าดื่มวันละ 5 หรือมากกว่าถ้วยของกาแฟและจะทำให้ผู้หญิงมีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด 70% อันตรายกับการดื่มกาแฟและการเพิ่มขึ้น3 และก่อให้เกิดโรคกระดูกพรุนมหาวิทยาลัยอเมริกันในชื่อของการวิจัย 980 50 ไป 98 ปีผู้สูงอายุหญิงได้วิจัยและพบว่าดื่มวันละ 2 แก้วขึ้นไปในระยะยาวของกาแฟแต่ดื่มนมของสตรีสูงอายุโดยไม่คำนึงถึงอายุและระดับของโรคอ้วนและวิธีการของความหนาแน่นของกระดูกสะโพกและกระดูกสันหลังจะลดลงอย่างมากกับการลดระดับปริมาณของกาแฟอะไรเกี่ยวกับ คาเฟอีนจะทำให้แคลเซียมในร่างกายจะถูกขับออกมาในปัสสาวะรวมและแคลเซียมรวมกับแคลเซียมทำให้ลดการสลายตัวที่ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน4 , ทำให้เป็นเบาหวานฟินแลนด์และอเมริกาเป็นประเทศที่ใหญ่ที่สุดของผู้บริโภคกาแฟในทั้งสองประเทศมีการศึกษาพบว่าผู้ป่วยเบาหวานทั่วโลกมากที่สุดและน้อยที่สุดในการบริโภคกาแฟในประเทศญี่ปุ่นผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานที่น้อยที่สุด นักวิจัยยังพบว่าปริมาณของคาเฟอีนในกาแฟสามารถผ่านการตกตะกอนลงในเนื้อเยื่อของตับอ่อนในตับและสมองทำให้มีผลต่อทารกในครรภ์และหลังคลอดของทารกที่เป็นเบาหวานกาแฟลดน้ำหนักวิธีนี้และไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนมักจะดื่มกาแฟยังสามารถทำร้ายสุขภาพของผู้หญิงและสามารถนำไปสู่โรคอ้วนกระดานข่าว 39 ลดน้ําหนักเข้าด้วยกัน > > > > > > > ลดน้ำหนัก. . . . . . . . ( แก้ไข : 贺志艳ความรับผิดชอบ