早餐是一日三餐中最重要的，如果不吃早餐就会导致血糖不能满足大脑的需求。

早餐是一日三餐中最重要的，如果不吃早餐就会导致血糖不能满足大脑的需求。特别是青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，将会影响大脑的重量和形态发育。
不想吃早餐有三个方面的原因:长期不吃早餐的缘故；早上刚起床就吃早餐是有点没有胃口；可能有慢性胃炎或者胃胀气等。
早餐关系到你整天的工作质量和身体的健康，建议你以后早上起床先喝一杯温开水兑点蜂蜜，对胃肠消化功能很好；再活动一会儿，呼吸一些新鲜的空气，再吃食物，早餐可以选择自己喜欢的食物，不要吃油炸和烟熏、烧烤类食物。

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีอาหารเช้าให้สามมื้อต่อวันเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดหากไม่ได้กินอาหารเช้าจะนำไปสู่น้ำตาลในเลือดไม่สามารถตอบสนองความต้องการของสมอง โดยเฉพาะเนื้อเยื่อสมองของคนหนุ่มสาวที่อยู่ในขั้นตอนการพัฒนาเลือดออกซิเจนและความต้องการน้ำตาลกลูโคสสูงกว่าผู้ใหญ่ เช่นน้ำตาลในเลือดต่ำกิจกรรมการรับรู้ของสมองจะมีอุปสรรคยาวดังนั้นมันจะมีผลต่อน้ำหนักของสมองและการพัฒนาทางสัณฐานวิทยา
ไม่ต้องการที่จะกินอาหารเช้ามีเหตุผลที่สาม: ในระยะยาวไม่ได้กินอาหารเช้าเห็นแก่เพียงแค่ได้รับการขึ้นกินอาหารเช้าในตอนเช้าคือการสูญเสียเล็ก ๆ น้อย ๆ ความกระหาย; โรคกระเพาะเรื้อรังอาจมีท้องอืดหรือก๊าซ
อาหารเช้าทุกวันที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพร่างกายของคุณและคุณภาพของงานผมขอแนะนำให้คุณได้รับการขึ้นต่อมาในตอนเช้าจะดื่มถ้วยน้ำอุ่นกับน้ำผึ้ง, ฟังก์ชั่นการย่อยอาหารในทางเดินอาหารดี; กิจกรรมสำหรับช่วงเวลาอื่นสูดอากาศบริสุทธิ์บ้างกินอาหาร อาหารเช้าสามารถเลือกอาหารที่ชื่นชอบของพวกเขาไม่ได้กินผัดรมควันและอาหารปิ้งย่าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มื้อเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุดของวันถ้าไม่ทานอาหารเช้าจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่สามารถตอบสนองความต้องการของสมอง วัยรุ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสมองอยู่ในช่วงการพัฒนาของเลือดและออกซิเจนและกลูโคสปริมาณความต้องการยังสูงกว่าผู้ใหญ่ เช่นภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ , สมองสติจะเกิดอุปสรรคนานจะมีผลต่อน้ำหนักสมองและพัฒนาการของมนุษย์ไม่อยากกินข้าวเช้ามีสามเหตุผลของระยะยาวไม่ทานอาหารเช้าเพราะตื่นเช้าเช้าหน่อยก็ไม่มีความอยากอาหาร ; อาจจะมีโรคกระเพาะเรื้อรังหรือ bloating และก๊าซอาหารเช้าที่สัมพันธ์กับคุณภาพของการทำงานของคุณทุกวันและสุขภาพของร่างกายขอแนะนำให้คุณตื่นเช้ามาดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งนิดหน่อยเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารการย่อยอาหารที่ดีในการทำงานและกิจกรรมขณะหายใจอากาศสดบางและกินอาหารเช้าที่คุณสามารถเลือกอาหารไม่กินของทอดและย่างและรมควันประเภทของอาหาร