บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและ

บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและผลไม้

Most of us know just how healthy fruit and vegetables are, yet for some reason many of us simply don’t get enough in our everyday diets. If you feel as though your health may be lacking in this area then starting a fruit and vegetable diet is a fantastic choice of new year’s resolution.

Using The Fruit and Vegetable Diet As A New Year Detox

The fruit and vegetable diet can mean a few different things. One option is to eat only fruit and vegetables as a way to detox as a way to start your new year’s weight loss resolution. By cleansing your body for a period of around two weeks, you’ll be giving your weight loss efforts a head start. You’ll cleanse your body of toxins and help to rid yourself of unhealthy eating habits. But be warned – this kind of diet isn’t easy and you should always see a doctor before you get started!

If you want a more long term diet plan then opt to simply include a greater number of fruits and vegetables in your every day diet. Aside from the fruits and vegetables, you should make sure that the rest of your diet remains balanced.

What Are The Benefits Of A Fruit And Vegetable Diet?

There are a number of benefits of incorporating more fruits and veg in your diet. For a start, they are very high in fiber. In turn this can impact your health by helping to control blood glucose levels, keeping your digestive system running smoothly, reducing the risk of some cancers and reducing cholesterol levels.

Fruit and vegetables also contain a huge number of vitamins and minerals that we need for our bodies to function properly. These help to prevent a whole range of diseases and health conditions and keep us as healthy as possible.

What Should You Be Eating?

As part of a standard diet, you should be getting at least five portions of fruit and veg every day – and these should come from a wide range of different sources. Eating them fresh means you’ll get the greatest benefit, though you can incorporate dried fruits into your diet if it helps. Remember the general rule – the more colorful the vegetables on your plate, the more healthy your meal is.

Many of us aren’t simply getting what we need, so starting a fruit and vegetable diet is certainly a good resolution to make for the new year. If you’re finding it difficult then try to make things easier by drinking smoothies and making soups. Your body will thank you for it!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บทความภาษาอังกฤษการไดเอ็ทโดยผักและผลไม้เรารู้เพียงวิธีสุขภาพผลไม้ และผัก แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง ของเราเพียงไม่ได้รับเพียงพอในอาหารประจำวันของเรา ถ้าคุณรู้สึกว่าสุขภาพของคุณที่อาจขาดในพื้นที่นี้แล้ว เริ่มต้น อาหารผักและผลไม้เป็นเยี่ยมของปีใหม่ใช้อาหารผักและผลไม้เป็นการดีท็อกซ์ปีใหม่อาหารผักและผลไม้อาจหมายถึง บางสิ่งที่แตกต่างกัน ตัวเลือกหนึ่งคือการ กินผลไม้และผักเท่านั้นเป็นวิธีการดีท็อกซ์เป็นวิธีการเริ่มต้นของปีใหม่น้ำหนักสูญเสียความละเอียด โดยทำความสะอาดร่างกายเป็นระยะเวลาประมาณสองสัปดาห์ คุณจะต้องให้ความพยายามของคุณสูญเสียน้ำหนักต่อ คุณจะลบเนื้อความของสารพิษ และช่วยตัวเองกำจัดนิสัยการกินที่ไม่แข็งแรง แต่ได้รับคำเตือน – อาหารชนิดนี้ไม่ง่าย และคุณควรพบแพทย์เสมอก่อนที่คุณเริ่มต้นถ้าคุณต้องการระยะยาวมากขึ้นอาหารแผน แล้วเลือกไปที่เพียง รวมจำนวนมากกว่าผักและผลไม้รับประทานทุกวัน นอกจากผลไม้และผัก คุณควรแน่ใจว่า ส่วนที่เหลือของอาหารของคุณยังคงสมดุลประโยชน์ของอาหารผักและผลไม้มีอะไรบ้างมีประโยชน์ของผลไม้มากกว่าและ veg ในอาหารของคุณ สำหรับการเริ่มต้น พวกเขาจะสูงมากในเส้นใย ในนี้อาจส่งผลต่อสุขภาพ โดยช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดควบคุม ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างราบรื่น ลดความเสี่ยงของมะเร็งบางอย่าง และลดระดับไขมันผักและผลไม้ยังประกอบด้วยจำนวนมากของวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายทำงานอย่างถูกต้อง เหล่านี้ช่วยป้องกันโรคและสุขภาพหลากหลาย และทำให้เรามีสุขภาพดีเป็นที่สุดอะไรควรคุณจะกินหรือไม่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารมาตรฐาน คุณควรได้รับน้อยห้าส่วนของผลไม้และ veg ทุกวัน- และเหล่านี้ควรมาจากแหล่งต่าง ๆ ที่หลากหลาย รับประทานสดหมายถึงคุณจะได้รับประโยชน์มากที่สุด แต่คุณสามารถรวมผลไม้แห้งในอาหารของท่านถ้าช่วย ผักในจานของคุณ กฎทั่วไป – มีสีสันมากขึ้นจำเป็นของอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้นของเราไม่เพียงได้รับสิ่งที่เราต้อง เพื่อเริ่มต้นอาหารผักและผลไม้เป็นความละเอียดที่ดีเพื่อให้ปีใหม่ ถ้าคุณกำลังค้นหาได้ยาก แล้วลองทำสิ่งที่ง่ายขึ้น ด้วยการดื่มน้ำปั่น และทำซุป ร่างกายของคุณจะขอบคุณมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บทความภาษาอังกฤษการไดเอ็ทโดยผักและผลไม้มากที่สุดของ . . . . .

เราก็ซื้อผลไม้และโซลูชั่นธุรกิจจริงหรือไม่ได้สำหรับบางเหตุผลเราไม่ ' t มากของ . . . . . . . . . . . . . . ถึงแม้ว่าฉันไม่ได้รับใน diets ถ้าผมรู้สึกเป็นแม้ว่าคุณอาจจะ lacking สุขภาพในพื้นที่นี้แล้ว . . . . . . . . . vegetable ข้อผิดพลาดเริ่มต้นผลไม้และอาหารที่ยอดเยี่ยมของ A ทางเลือกใหม่ปีความละเอียด . . . . . . .

!การใช้ผลไม้และอาหารที่ Vegetable as a ใหม่ปี Detox

' ' vegetable ผลไม้และอาหารเพื่อสุขภาพ . . . . . . . ไม่ได้หมายถึงสิ่งที่น้อยคนหนึ่ง . . . . . . . . . . . กินผลไม้และ option จริงหรือเป็นเพียงวิธีที่จะ detox เป็นวิธีที่จะเริ่มต้นการสูญเสียน้ำหนักของคุณใหม่ปี ' s . . . . . . . cleansing ร่างกายโดยละเอียดของคุณสำหรับระยะเวลาของรอบสองสัปดาห์คุณ ' จะให้คุณ . . . . . . . . . . . . . เริ่มจากความพยายามการสูญเสียน้ำหนักคุณจะ cleanse ' ของคุณและช่วยให้ร่างกายของ toxins ทำงาน . . . . . . . แต่ตัวเองปลอดภัยของ unhealthy habits - ชนิดของอาหารนี้จะไม่ isn ' t ง่ายและคุณควรจะทำเมื่อคุณเห็นก่อนที่คุณเริ่ม get a . . . . . . ! ! ! ! ! ! !

a อาหารเพื่อสุขภาพที่คุณต้องการเพิ่มเติมของรายการที่ยาวเพียงแค่ include a plan แล้วเลือกหมายเลขของผลไม้และมากขึ้นในอาหารของคุณทุกวัน . . . . . . . จริงหรือ Aside จากผลไม้และจริงหรือ ,คุณควรให้แน่ใจว่าอาหารของคุณที่ส่วนที่เหลือของ . . . . . . . . . . . . . . .

balanced อย่าง ' ' A Benefits ของผลไม้และอาหารที่ Vegetable ?

มีหมายเลขของประโยชน์ของผลไม้และผักใน incorporating มากขึ้นในอาหารของคุณสำหรับ A . . . . . . . เริ่ม . . . . . . . มากของพวกเขาสูงใน fiber in health impact คุณสามารถเปิด . . . . . . . โดย helping . . . . การควบคุมกลูโคสเลือดของคุณเป็นอย่างดีและรักษาระบบ smoothly digestive วิ่ง ,ที่บางและความเสี่ยงของ reducing โครโมโซมเพศเป็นอย่างดี . . . . . . .

reducing cholesterol ผลไม้และ A มากจริงหรือยังประกอบด้วยหมายเลขของ vitamins และแร่ธาตุที่เราต้องการของเรา . . . . . . . . . . . . bodies function ที่เหมาะสมเหล่านี้ช่วยให้ทั้งหมดเหมือนกันและมีช่วงของเงื่อนไขและให้สุขภาพแข็งแรง . . . . . . . ( ว่าเราเป็นคน . . . . . . . คุณควรเป็น Eating




? ? ? ? ? ? ?
a standard เป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพ ,คุณควรอย่างน้อยห้า portions ที่ดีของผักและผลไม้ทุกวัน - และคุณควรมาจากช่วงของคนยัง . . . . . . . . . wide sources Eating พวกเขาคุณวิธีที่คุณจะได้รับ . . . ตัวคุณมาทำอะไรตอนนี้ , แต่คุณสามารถ incorporate dried ผลไม้ . . . . . . . ถ้ามันลงในอาหารของคุณเพื่อช่วยเรา . . . . . จริงหรือเพิ่มเติมกฎ - สีของคุณ . จาน . . . . . . . . . . . . . . . . . . . อาหารของคุณมากขึ้นโซลูชั่น

ของมากมายที่เราไม่ได้สิ่งที่เราต้องการ ' t เพียงแค่ที่ดีดังนั้น a อาหารเพื่อสุขภาพ . . . . . . . vegetable ผลไม้และข้อผิดพลาดเริ่มต้นอย่างแน่นอนที่จะเห็นความละเอียดใหม่สำหรับปี . . . . . . . ทำมันถ้าคุณ ' re finding แล้วพยายามทำสิ่งที่ยากโดย drinking บันทึก 1 . . . . . . . smoothies และทำให้ soups ร่างกายของคุณจะขอบคุณมัน ! ! ! ! ! ! !