不吃早餐的危害 1、不吃早餐容易衰老：不吃早餐人体就会动用体内储存的糖

不吃早餐的危害
1、不吃早餐容易衰老：不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥，起皱和贫血。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一。

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อันตรายของการข้ามอาหารเช้า 1 ไม่กินอาหารเช้าง่ายริ้วรอย: ไม่รับประทานอาหารเช้าที่ร่างกายจะใช้เก็บไกลโคเจนและโปรตีนสำหรับเป็นเวลานานอาจทำให้ผิวแห้ง รอยย่นและโรคโลหิตจาง อาหารเช้าให้พลังงาน และสารอาหารตลอดทั้งวันมีบทบาทสำคัญในการบริโภคพลังงาน ไม่กินอาหารเช้า หรืออาหารเช้าคุณภาพต่ำเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการบริโภคไม่เพียงพอของสารอาหารตลอดทั้งวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อย่ากินอาหารเช้าอันตราย
1 ไม่กินอาหารเช้าที่ง่ายต่อการริ้วรอย: ไม่ต้องกินอาหารเช้าจะใช้ร่างกายมนุษย์เพื่อเก็บไกลโคเจนและโปรตีนเป็นเวลานานจะนำไปสู่ผิวแห้งย่นและโรคโลหิตจาง พลังงานและสารอาหารที่ให้บริการอาหารเช้าโดยมีบทบาทสำคัญในการบริโภคพลังงานตลอดทั้งวันไม่ได้กินอาหารเช้าหรืออาหารเช้าที่มีคุณภาพดีเป็นสาเหตุสำคัญของการบริโภคอาหารที่ไม่เพียงพอตลอดทั้งวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่กินอาหารเช้าที่เป็นอันตราย1 , ไม่รวมอาหารเช้าง่ายที่จะอายุ : ไม่มีอาหารเช้าร่างกายจะใช้ไกลโคเจนและโปรตีนที่ร่างกายเก็บสะสมไว้นานจะทำให้ผิวหนังแห้งและเหี่ยวย่นและภาวะโลหิตจาง อาหารเช้าที่ให้พลังงานและคุณค่าทางโภชนาการในการบริโภคพลังงานทั้งหมดที่สำคัญมากในการไม่กินมื้อเช้าหรือมื้อเช้าวันคุณภาพไม่ดีเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ