“晚间西红柿减肥”之你问我答 Q：用这个方法减肥，真的不必限制三餐也

“晚间西红柿减肥”之你问我答

Q：用这个方法减肥，真的不必限制三餐也可以吗？

a：除了晚饭时要加吃西红柿和番茄汁外，基本保持平时的饮食就可以了。不过要注意不能暴饮暴食、吃得过饱。

Q：有没有不能和西红柿一起吃的食物？

a：没有绝对不行的东西，但晚上吃的时候，最好避免与黄瓜、茄子等凉性食物一起吃。

Q：我从小就不爱吃西红柿，该怎么办？

a：的确有不少人不习惯西红柿那种特有的青涩味道。如果不喜欢，不要勉强自己，可用西红柿罐头或番茄酱配着奶酪一起吃。奶酪中富含燃烧脂肪的维生素B6，与西红柿的减肥效果正好相得益彰，而且保证好吃，也可与香草等一起搭配着吃。

Q：我不擅长做饭，只喝番茄汁可以减肥吗？

a：可以的。事实上，在“西红柿专家”唐泽明任教的大学里，他让学生挑战晚间喝番茄汁佐食的减肥法时，20人中有15人体重下降。另外，比起西红柿来，被加工过的番茄汁含有更多的番茄红素，非常适合人们饮用。

Q：晚上除了吃西红柿以外，还需要注意什么？

a：请养成测量体温的习惯。体温36.5度时，代谢率是最好的。另外，如经常辅助以下做法效果更佳：不洗淋浴而尽量选择泡澡，进行淋巴推拿，定时测量体重，适当辅以运动等

编后语：在减肥漫漫路上前仆后继的女人们，人人都知道西红柿是瘦身圣品：热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素……而所谓的“晚间西红柿减肥法”，它的效果却超级神奇：最保守估计，每月可轻松减重达2公斤。你看看，这是不是足可堪称史上最爽瘦身法。

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

"มะเขือเทศสายลดน้ำหนัก" คุณถามของฉัน ถามในนี้วิธีลดน้ำหนัก จริง ๆ ไม่จำเป็นต้องจำกัดอาหารสามมื้อต่อวัน ตกลง A:ในนอกให้เย็นและรับประทานมะเขือเทศและน้ำมะเขือเทศ รักษาอาหารปกติได้ แต่ควรระวังไม่ให้กินมากเกินไป กินมากเกินไป ถาม:มีการไม่กินอาหารที่ มีมะเขือเทศ A:ไม่มีไม่แน่นอนบางสิ่งบางอย่าง แต่เมื่อรับประทานอาหารในเวลากลางคืน ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงกินกับอาหารเย็นเช่นแตงกวา มะเขือ ถาม:ไม่ชอบกินมะเขือเทศจากต้นอายุ ไร A:มีมากมายของคนที่ไม่คุ้นเคยกับรสชาติของมะเขือเทศสีเขียวแปลก ถ้าคุณไม่ชอบ ไม่บังคับตัวเอง ใช้กระป๋องมะเขือเทศหรือซอสมะเขือเทศกับชีสสำหรับอาหารเช้า ชีจะอุดมไปด้วยไขมันเขียนวิตามิน B6 น้ำหนักที่เกิดขึ้นเพื่อ ช่วยเสริมกับมะเขือเทศ แต่อร่อย และ วานิลลา ผสมเข้าด้วยกันเพื่อกิน ถาม:ฉันไม่ดีที่ทำอาหาร ดื่มน้ำมะเขือเทศเพื่อลดน้ำหนักหรือไม่ A:ใช่ ในความเป็นจริง ใน "มะเขือเทศผู้เชี่ยวชาญ" ถัง Zeming สอนในวิทยาลัย เขาให้นักเรียนท้าทายตอนเย็นดื่มน้ำมะเขือเทศเมื่ออาหารเพราะอาหาร วาง 20 และร้อยละ 15 ในน้ำหนัก เปรียบเทียบกับมะเขือเทศ และประมวลผล น้ำมะเขือเทศประกอบด้วยมากขึ้น lycopene เหมาะมากสำหรับดื่ม ถามในนอกมะเขือเทศนอกในตอนเย็น คุณต้องการอะไร A:กรุณาพัฒนานิสัยของการวัดอุณหภูมิร่างกาย อุณหภูมิ 36.5 องศาเซนติเกรด อัตราการเผาผลาญได้ดีสุด นอกจากนี้ ถ้าจะสนับสนุนดี: อาบ และพยายามเลือกครีมอาบน้ำ นวดต่อมน้ำเหลือง ปกติ น้ำหนัก ที่เหมาะสมพร้อมกับการเคลื่อนที่ของ จากบรรณาธิการ: ผู้หญิงในนานสู้ในทางที่จะลดน้ำหนัก เรารู้ว่า มะเขือเทศเป็น clergyman บาง: ต่ำแคลอรี่ เส้นใยสูง สามารถดี แต่ยังอุดมไปด้วยวิตามิน...... เรียกว่า "มะเขือเทศอาหารยามค่ำคืน" มันคืออเมซิ่งซุปเปอร์: ประเมินสุดหัวเก่า น้ำหนัก 2 กิโลกรัมต่อเดือนได้อย่างง่ายดาย คุณดู นี้ไม่ได้เป็นอาหารดีที่สุดสรุป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

"มะเขือเทศเย็นลดน้ำหนัก" และคุณถามฉันตอบQ: ใช้วิธีการนี้จะลดน้ำหนักจริงๆไม่ได้มีการ จำกัด อาหารสามารถมันได้หรือไม่ : ในนอกจากมะเขือเทศรับประทานอาหารและน้ำมะเขือเทศรวมทั้งอาหารเย็นอาหารตามปกติยังคงอยู่ในนั้น แต่ต้องระวังไม่ให้กินมากเกินไปกินมากเกินไป Q: มีไม่ได้และมะเขือเทศกินอาหารด้วยกันไหม? A: อย่างไม่ไม่มีสิ่ง แต่เมื่อคืนที่จะกินเป็นที่ดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงแตงกวามะเขือและอาหารเย็นอื่น ๆ ที่จะกินด้วยกัน Q: ผมเติบโตขึ้นมาไม่กินมะเขือเทศวิธีการทำอย่างไร A: อันที่จริงมีคนจำนวนมากที่ไม่ได้คุ้นเคยกับมะเขือเทศสีเขียวที่รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ ถ้าคุณไม่ชอบมันไม่ได้บังคับตัวเองให้ใช้มะเขือเทศกระป๋องหรือซอสมะเขือเทศกับชีสที่จะกิน ชีสอุดมไปด้วยวิตามินบี 6 การเผาผลาญไขมันและน้ำหนักมะเขือเทศสูญเสียเพียงแค่เติมเต็มซึ่งกันและกัน แต่ยังเพื่อให้แน่ใจว่าดี แต่ยังมีอาหารพร้อมกับวานิลลา Q: ฉันไม่ดีที่การปรุงอาหาร, เครื่องดื่มน้ำมะเขือเทศสามารถลดน้ำหนัก? A: เป็นไปได้ ในความเป็นจริง "ผู้เชี่ยวชาญมะเขือเทศ" ถัง Zeming สอนมหาวิทยาลัยเขาให้นักเรียนท้าทายเครื่องดื่มยามเย็นน้ำมะเขือเทศจูเนียร์เมื่อรับประทานอาหารอาหาร 20 จาก 15 คนสูญเสียน้ำหนัก นอกจากนี้เมื่อเทียบกับมะเขือเทศที่ถูกประมวลผลน้ำมะเขือเทศมีไลโคปีนมากขึ้นเหมาะมากสำหรับคนที่จะดื่ม Q: นอกจากคืนที่จะกินมะเขือเทศ แต่ยังให้ความสนใจ? ที่อยู่: กรุณาพัฒนานิสัยในการวัดอุณหภูมิของร่างกาย เมื่ออุณหภูมิร่างกาย 36.5 องศาอัตราการเผาผลาญที่ดีที่สุดคือ นอกจากนี้ยังเป็นมักจะเป็นความช่วยเหลือที่ดีกว่าการปฏิบัติดังต่อไปนี้: อย่าใช้เวลาอาบน้ำและพยายามที่จะเลือกอาบน้ำนวดน้ำเหลืองวัดปกติของน้ำหนักตัวรวมกับการออกกำลังกายที่เหมาะสมบรรณาธิการ: ลดน้ำหนักผู้หญิงที่ต่อสู้ทางยาวทุกคนรู้ มะเขือเทศเป็นสินค้าบางซาน: ในระดับต่ำในแคลอรี่สูงในเส้นใย, ความรู้สึกของความเต็มอิ่ม แต่ยังอุดมไปด้วยวิตามิน ...... และที่เรียกว่า "คืนอาหารมะเขือเทศ" ผลของมันเป็นที่ยอดเยี่ยมสุด: ประมาณการอนุรักษ์นิยมมากที่สุด, การสูญเสียน้ำหนักได้ง่ายรายเดือน ได้ถึง 2 กิโลกรัม คุณจะเห็นนี้ไม่เพียงพอที่จะเรียกว่าประวัติศาสตร์ของการแก้ไขฉ่ำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

" ดึกลดน้ําหนักของมะเขือเทศ " " " " " " " คุณถามผมตอบ

Q : วิธีนี้เป็นวิธีที่ใช้ลดน้ำหนักได้จริงไม่ต้องจำกัดอาหารยังสามารถ ? ? ? ? ? ? ?

A : นอกจากจะเพิ่มเมื่อเย็นกินมะเขือเทศและมะเขือเทศในอาหารปกติและโดยทั่วไปการรักษาได้ แต่จะไม่กิน , กินอย่างตะกละ Q :

ไม่กินกับมะเขือเทศและอาหาร ? ? ? ? ? ? A : ไม่มีแน่นอน

แต่สิ่งที่กินเมื่อเย็นจะดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงความเย็นและแตงกวา , มะเขือกินกับอาหาร

Q : ผมไม่เคยชอบกินมะเขือเทศที่คุณจะทำยังไง ? ? ? ? ? ? ?

" มีหลายคนที่ไม่คุ้นเคยกับรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของมะเขือเทศสีเขียวถ้าไม่ชอบก็อย่าฝืนตัวเองใช้กระป๋องมะเขือเทศหรือมะเขือเทศกับชีส เผาผลาญไขมันในชีสที่อุดมไปด้วยวิตามิน B6 , และมะเขือเทศผลการลดน้ำหนักและเพื่อให้แน่ใจว่ามันอร่อยกว่ากันและยังสามารถกินสมุนไพรเข้าด้วยกัน

Q : ผมไม่เก่งเพียงแต่ดื่มน้ำมะเขือเทศสามารถช่วยคุณลดน้ำหนัก ?

a : ใช่ ในความเป็นจริงใน " มะเขือเทศ " ผู้เชี่ยวชาญ唐泽明สอนในมหาวิทยาลัยที่นักเรียนจะถูกท้าทายให้เขาเย็นดื่มน้ำมะเขือเทศอาหารเพื่อลดน้ำหนักในเวลาที่กฎหมาย 20 มีน้ำหนักลดลง 15 คน นอกจากนี้เมื่อเทียบกับมะเขือเทศจะถูกแปรรูปมะเขือเทศที่มีไลโคปีนมากขึ้น ,เหมาะสำหรับผู้ที่ดื่ม

Q : ในตอนเย็นแต่กินมะเขือเทศนอกจากนี้ยังต้องให้ความสนใจกับอะไร ? ? ? ? ? ? ? A :

รับในนิสัยของการตรวจสอบอุณหภูมิของร่างกาย อุณหภูมิของร่างกายอัตราการเผาผลาญ 36.5 องศาจะดีที่สุด นอกจากนี้เช่นมักจะช่วยในการปฏิบัติตามดีกว่า : ไม่พยายามที่จะเลือกอาบน้ำอาบน้ำและนวดน้ำเหลืองเพื่อวัดน้ำหนักและเวลาเหมาะสมกับกีฬาอื่นๆ

จากบรรณาธิการ : ลดน้ําหนักไปในทางผู้หญิงอย่างที่ทุกคนรู้ว่ามะเขือเทศเป็นเซนต์สินค้าลดน้ำหนัก : แคลอรี่ต่ำ , เส้นใยสูง , และความรู้สึกอิ่มท้อง . . . . . . . ยังอุดมไปด้วยวิตามิน . . . . . . . . . . . . . . และที่เรียกว่า " เย็นมะเขือเทศอาหาร " มันวิเศษสุดมากที่สุดผลที่ได้ : การประมาณการอนุรักษ์นิยมคุณสามารถลดน้ำหนัก 2 กิโลกรัมต่อเดือน คุณดูว่ามันไม่เพียงพอที่จะเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดในประวัติศาสตร์