做一些让你平静的活动。尝试冥思、瑜伽、长漫步或躺在床上听舒缓的音乐

做一些让你平静的活动。尝试冥思、瑜伽、长漫步或躺在床上听舒缓的音乐

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำกิจกรรมที่ทำให้คุณสงบ ลองนั่งสมาธิ โยคะ เดินเล่น หรือนอนอยู่บนเตียงฟังเพลงผ่อนคลาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณกิจกรรมสงบ ลองทำสมาธิโยคะเดินยาวหรือนอนอยู่บนเตียงฟังเพลงผ่อนคลาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อะไรที่ทำให้คุณสงบและกิจกรรม ลองฝึกโยคะ , สมาธิ , ยาวเดินหรือนอนฟังเพลงที่ผ่อนคลาย