神奇腹部减肥法五、粗盐按摩 粗盐有很好的发汗作用，它可以帮助排出体内的

神奇腹部减肥法五、粗盐按摩

粗盐有很好的发汗作用，它可以帮助排出体内的废物以及多余的水分。大家可以在超市或者杂货店买几袋粗盐。洗完澡后，抓上一把粗盐，绕着肚脐顺时针按摩小腹50圈，再逆时针按摩小腹50圈，然后双手交叠由上往下用力按摩50次。粗盐能够很好地促进身体排出废物，同时，还能够有效促进脂肪代谢，为您的肌肤补充矿物质，让腹部肌肤更加细致紧实。坚持1-2个月，你会惊奇地发现腰围缩小了喔!

神奇腹部减肥法六、捡豆子瘦腰

大家每天晚上的晚饭应该尽量少吃，如果不是饿得特别厉害，就只吃三到五成饱就可以了。饭后各位美妞可以稍稍休息十到二十分钟。然后大家可以倒大约200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒粒地把黄豆给捡起来放到桌子的盆子里，不停地重复这样的动作：弯腰然后直起腰板，然后放豆子到桌面，然后再弯腰，然后再捡豆子。这样大家会发现自己收获到的不仅仅是小腹变小了的惊喜，大腿的赘肉也没了呢。

神奇腹部减肥法七、走路时记得大拇趾用力

一般人走路的姿势多半有些不正确(只要检查鞋底磨损就知道，有一侧磨损特别厉害就是走路姿势不正喔)，长久下来容易造成骨盆的歪斜，进而产生腰酸背痛，或脂肪堆积腰腹间的困扰。小编分享一个简单到不行的腹部减肥法，即只要把握走路时，「大拇趾一定要用力」的原则即可。

此种腹部减肥法的具体做法是：脚跟先着地，大拇趾碰到地板时用力往下按，这个动作可以帮助身体重心往中间牵动，大拇趾在用力时，大腿内侧也会一起出力，腰背自然也会往上挺直。记得两腿同时尽量往中间并拢，搭配上往上挺直的上半身，保证一定又优美又能走出曼妙的身材。

神奇腹部减肥法八、养成好坐姿

无论是上班族还是学生每天都需要长时间坐在椅子上，长时间坐着腹部极容易堆积脂肪，这个时候大家就需要养成好的坐姿习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，这样便能减去一些聚积在腹部的脂肪。大家可要随时随地提醒自己挺胸、收腹、直腰、坐如悬钟，哪怕大家难以做到始终保持，但是也要想起来就做，这可能从肚子上减去大约2斤甚至更多累赘的脂肪哦。

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารท้องห้าขลัง นวดเกลือ kosher สูตรได้เหงื่อดี ช่วยล้างออกเสีย น้ำส่วนเกิน คุณสามารถซื้อถุงเกลือในซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านขายของชำ หลังอาบน้ำ คว้าหยิบเกลือหยาบ นวดท้องตามเข็มนาฬิการอบ ๆ สะดือ 50 รอบแล้ว หมุนทวนเข็มนาฬิกานวดท้องรอบ 50 แล้ว มือของเขาข้ามจากบนลงล่างนวด 50 ครั้ง สูตรสามารถเพิ่มการขจัดของเสียของร่างกายดี แต่ยัง สามารถส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน เกลือแร่สำหรับผิวของคุณ ท้องผิวแน่นมากขึ้น สำหรับ 1-2 เดือน คุณจะประหลาดใจที่พบว้าเอว narrowed วิธีลดน้ำหนักท้องหก เบิกสินค้าถั่วและเอวบางที่น่าทึ่ง คุณควรพยายามรับประทานอาหารค่ำทุกคืน ถ้าไม่หิวโดยเฉพาะอย่างยิ่ง กินเพียง 30% - 50% สามารถเต็มได้ คุณสาวสวยก็ 10-20 นาทีหลังอาหาร จาก นั้นคุณสามารถเติมประมาณ 200 เม็ดถั่วเหลืองบนพื้นดิน โค้งงอขา ธัญพืชถั่วเหลืองรับหม้อบนตาราง ให้ทำซ้ำการกระทำนี้: งอ และตรงจากเอว จากนั้นใส่ถั่วของคุณเดสก์ท็อป แล้วโค้งลงแล้ว หยิบถั่ว ทุกคนจะค้นพบตัวเอง ได้ไม่ใช่เพียงท้องเล็ก ด้วยความประหลาดใจ ไขมันต้นขาไม่ได้ เจ็ดมหัศจรรย์ท้องอาหาร จำหัวแม่เท้าเวลาเดินยาก คนส่วนใหญ่เดินส่วนใหญ่ไม่ถูกต้อง (ตราบเท่าที่ทราบการตรวจสอบของสวมใส่ของแต่เพียงผู้เดียว กลัวสึกหรอเป็นเดินทางด้านไม่ดี), แนวโน้มที่จะทำให้กระดูกเชิงกรานบิดเบี้ยว และ จึง ต่ำ อาการปวดหลังหรือเอวไขมันปัญหาระยะยาว แบ่งปันที่ไม่มีอาหารท้อง นานเป็นหลักเดิน หลักการ "หัวแม่เท้าต้องไม่ยาก" เล็กง่าย วิธีนี้ลดน้ำหนักหน้าท้องโดย: ส้นลงแรก เท้าใหญ่ตีพื้นแข็งและกดลง นี้สามารถช่วยให้ร่างกายดึง โดยแรงโน้มถ่วงต่อศูนย์ หัวแม่เท้าบนความยาก ต้นขาด้านในจะสามารถสนับสนุนการหลังธรรมชาติตรงขึ้น จำสองขาจะไปด้วยกัน และผสมขึ้นมาบนร่างกายตั้งตรง สวยงาม และสามารถรับประกันได้จากรูปสง่างาม วิเศษแปดวิธีลดความอ้วนหน้าท้อง พัฒนาท่าดี มีสำนักงานแรงงาน หรือนักเรียนจำเป็นต้องทุกวันนั่งในเก้าอี้เป็นเวลานาน เวลานานนั่งไขมันหน้าท้องได้อย่างง่ายดาย เวลานี้เราจะต้องพัฒนานิสัยท่าทางดี ตำแหน่งได้ถูกต้อง ช่องท้อง และหน้าอกออก เพื่อให้คุณสามารถลบบางสะสมในไขมันหน้าท้อง คุณสามารถเมื่อคุณสามารถเตือนตัวเองหน้าอก หน้าท้อง zhiyao แขวนระฆัง แม้ว่ามันยากทั้งการเก็บ แต่มาถึงคิดของมัน นี้อาจจะหักออกจากกระเพาะอาหารประมาณ 2 กก.หรือไขมันมากขึ้นภาระ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การรับประทานอาหารที่มีมนต์ขลังท้องห้าหยาบนวดเกลือ

เกลือหยาบมีเหงื่อออกที่ดีก็สามารถช่วยกำจัดของเสียและน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย คุณสามารถซื้อในซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านขายของชำหลายถุงของเกลือหยาบ หลังจากอาบน้ำคว้าเกลือหยาบรอบหน้าท้องสะดือนวดตามเข็มนาฬิกา 50 รอบ 50 รอบแล้วทวนเข็มนาฬิกานวดท้องลดลงและจากนั้นบังคับมือของเขาพับจากบนลงล่างนวด 50 ครั้ง เกลือหยาบสามารถที่ดีสำหรับร่างกายขับถ่ายของเสียออกในขณะที่ยังมีประสิทธิภาพส่งเสริมการเผาผลาญไขมันอาหารเสริมแร่ธาตุสำหรับผิวของคุณทำให้ผิวละเอียดอ่อนมากขึ้นหน้าท้องแน่น ยึดมั่นใน 1-2 เดือนคุณจะประหลาดใจที่จะพบว่าเอวแคบ Oh!

อาหารท้อง Magical หกเลือกถั่วเอวบาง

ทุกคนทุกคืนควรพยายามที่จะกินอาหารเย็นถ้าไม่ได้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งหิวกินแค่ 3-5 จะกินมัน หลังจากรับประทานอาหารเย็นคุณสามารถพักผ่อนได้เป็นสาวงามเล็ก ๆ น้อย ๆ สิบถึงยี่สิบนาที จากนั้นคุณสามารถเทประมาณ 200 ถั่วเหลืองบนพื้นดิน, ดัดขา แต่ไม่สามารถโค้งงอแคปซูลใส่ถั่วเหลืองจะรับตารางลงไปในอ่างอย่างต่อเนื่องทำซ้ำการกระทำนี้: ก้มลงและแผ่นยืดแล้วใส่ ถั่วไปยังเดสก์ทอปแล้วก้มลงแล้วหยิบถั่ว ดังนั้นทุกคนจะพบว่าตัวเองได้รับรางวัลที่มีมากกว่าความประหลาดใจที่มีขนาดเล็กเพียงแค่หน้าท้องลดต้นขา, ไขมันจะหายไปมากเกินไป

อาหารท้อง Magical เจ็ดจำหัวแม่ตีนบังคับให้เดิน

ท่าที่คนเดินเฉลี่ยอาจจะบางส่วนที่ไม่ถูกต้อง (เพียงตรวจสอบพื้นสวมใส่เรารู้ว่ามีอีกด้านหนึ่งของการสวมใส่ที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งคือการเดินท่าที่ไม่ถูกต้อง OH) เป็นเวลานานลงได้อย่างง่ายดายนำไปสู่ความไม่ไว้วางใจเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานแล้ว ผลิตความเจ็บปวดความทุกข์หรือการสะสมของไขมันระหว่างเอวด้านหลัง Xiao เบียนที่จะแบ่งปันวิธีการลดน้ำหนักที่ง่ายท้องไม่ทำงานตราบเท่าที่คุณสามารถเข้าใจหลักการของการเดิน "เราต้องบังคับหัวแม่ตีน" ของ

โดยเฉพาะวิธีการลดน้ำหนักหน้าท้องคือส้นเท้าแรกกระแทกพื้นเมื่อหัวแม่ตีนแน่นกดลงการดำเนินการนี้สามารถช่วยให้ร่างกายไปตรงกลางของศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงมีผลต่อการออกแรงหัวแม่ตีน, ต้นขาด้านในจะมีส่วนร่วมด้วยกัน กลับมาตามธรรมชาติตรงขึ้น ผมจำได้ว่าเท้าทั้งสองเข้าด้วยกันให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ไปตรงกลางที่มีร่างกายส่วนบนตรงขึ้นรับประกันและสวยงาม แต่ยังออกมาจากรูปที่สง่างาม

การสูญเสียน้ำหนักท้อง Magic แปดพัฒนาท่าทางที่ดี

ไม่ว่าจะเป็นนักศึกษาหรือคนทำงานใช้เวลานานที่จะนั่งในเก้าอี้ทุกวันเป็นเวลานานนั่งง่ายมากที่จะเกิดการสะสมไขมันในช่องท้องครั้งนี้เราจะต้องพัฒนานิสัยท่าทางที่ดี, ท่าที่ถูกต้อง หน้าอกและหน้าท้องและจะสามารถที่จะลบบางส่วนของการสะสมของไขมันในช่องท้อง สมาชิกควรเตือนตัวเองตลอดเวลาที่หน้าอกหน้าท้อง Zhi Yao นั่งเช่นแขวนระฆังแม้ว่าเรายังคงยากที่จะประสบความสำเร็จ แต่ยังรวมถึงการทำข้อซึ่งอาจลบประมาณ 2 ปอนด์หรือเพิ่มเติมจากท้อง ไขมันยุ่งยากโอ้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุดยอดวิธีลดน้ำหนักห้า , เกลือนวดท้องบทบาทของเกลือมีเหงื่อออกซึ่งจะช่วยขับของเสียในร่างกายและความชื้นส่วนเกิน ที่คุณสามารถซื้อในซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านขายของชําถุงเกลือ หลังจากอาบน้ำและคว้ามือหยาบเกลือนวดท้องตามเข็มนาฬิการอบสะดือ 50 รอบแล้วนวดท้องตามเข็มนาฬิกา 50 รอบจากนั้นมือของเขาพับจากบนลงล่างกดนวด 50 ครั้ง เกลือสามารถช่วยให้ร่างกายขับของเสียและยังสามารถส่งเสริมการเผาผลาญไขมันเสริมแร่ธาตุให้กับผิวของคุณเพื่อให้ผิวกระชับหน้าท้องในรายละเอียดเพิ่มเติม ยืนยันใน 1-2 เดือน , คุณจะประหลาดใจที่พบว่าเอวลดได้ ! ! ! ! ! ! !สุดยอดวิธีลดน้ำหนักหน้าท้องและเอวที่ผอมบางหกเลือกถั่วทุกคืนค่ำทุกคนควรพยายามที่จะกินถ้าไม่หิวมากขนาดนั้นก็กินแค่อิ่มได้ถึง 50% สาม หลังอาหารเย็นคุณสามารถพักที่สิบเราสาวไปยี่สิบนาที แล้วผมจะลงประมาณเม็ดถั่วเหลือง 200 บนพื้นแต่ไม่โค้งงอขาเม็ดเม็ดถั่วเหลืองให้ขึ้นมาวางบนโต๊ะในหม้อจะทำซ้ำการกระทำเช่นนี้ : ก้มลงแล้วตรงขึ้นหลังแล้วใส่ถั่วลงบนเดสก์ทอปของคุณก่อนที่จะก้มลงแล้วหยิบถั่ว แล้วคุณจะพบว่าตัวเองได้รับไม่เพียงลดหน้าท้องต้นขาเล็กแปลกใจไม่ได้ . . .สุดยอดวิธีลดน้ำหนักหน้าท้องเจ็ดเมื่อเดินเท้าใหญ่บังคับให้จำ ,โดยทั่วไปคนส่วนใหญ่มีท่าเดิน ( ถ้าใส่รองเท้าที่ไม่ถูกต้องตรวจสอบว่ามีด้านใดด้านหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งคือการใส่มากเดินไม่ตรง . ) ในระยะยาวที่จะทำให้เชิงกรานเอียงทำให้ปวดหลังและการสะสมไขมันที่หน้าท้องหรือปัญหาระหว่าง แบ่งปันง่ายๆถักเปียเล็กไปท้องอาหารวิธีนั่นคือเท่าที่เข้าใจเดิน " " " " " " " " " " " " " " เท้าใหญ่ต้องใช้แรงของหลักการสามารถท้องนี้ลดน้ำหนักวิธีเฉพาะทาง : ส้นเท้านิ้วเท้าใหญ่บนพื้นก่อนลงกับพื้นตามแรงการกระทำนี้สามารถช่วยให้ร่างกายเพื่อมุ่งเน้นไปที่กลางเมื่อใช้แรงดึง , เท้าใหญ่ , ต้นขาด้านในจะทำเอวธรรมชาติจะขึ้นตรง จำได้ว่าพยายามไปตรงกลางขาทั้งสองชิดกันขึ้นในการจัดวางตรงส่วนบนของร่างกายที่สวยงามและสามารถรับประกันและดึงร่างกายออกมาสุดยอดวิธีลดน้ำหนักหน้าท้องแปดฟอร์มดีท่านั่ง ,ไม่ว่าจะเป็นนักเรียนหรือทำงานทุกวันที่ต้องใช้เวลานานและนั่งบนเก้าอี้เวลานั่งท้องไขมันได้อย่างง่ายดายในครั้งนี้ทุกคนจะต้องสร้างนิสัยที่ดีนั่งแก้ไขท่านั่งในท้องนั้นเธอจึงสามารถลบบางส่วนของการสะสมไขมันในท้อง เมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถคุณสามารถเตือนตัวเองหน้าอก , หน้าท้อง , เอว , ตรงถ้าแขวนระฆังนั่งแม้ว่าคุณจะยากเสมอแต่คุณจะคิดก็ทำมันลบแนวโน้มจากท้องประมาณ 2 จินหรือถ่วงมากกว่าไขมัน !