紫米是水稻和菠菜在这。有很多的健康好处，从教育和研究，发现，花色素苷的

紫米是水稻和菠菜在这。有很多的健康好处，从教育和研究，发现，花色素苷的好处。如下:
- 提供抗氧化剂维生素C和E以上达 2 倍
帮助减轻炎症
有助于保护血管刺激血流量, 降低冠状动脉疾病治疗的风险
来帮助减缓疾病,脂肪在中的血管阻塞
降低血液中的胆固醇
有几种类型的癌症，例如，可以防止肠道和肝脏的癌症。白血病和生殖系统癌症。
来帮助减缓退化的细胞, 导致过早衰老
提高知名度和减缓对眼睛的损伤
抑制细菌大肠杆菌引起腹泻的消化道。
提供防病毒和一些细菌。

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ข้าวเป็นข้าวและผักโขมใน มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย จากการศึกษาและวิจัย พบว่าประโยชน์ของการมีโฟเลทสูง จะเป็นดังนี้:-มีสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินซีและอีสูงกว่าสองครั้งช่วยลดการอักเสบช่วยปกป้องหลอดเลือดกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจเพื่อช่วยชะลอโรค ในการอุดตันของไขมันลดไขมันในเลือดมีหลายชนิดของมะเร็ง เช่น คุณสามารถป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ และตับ มะเร็งเม็ดเลือดขาวและมะเร็งของระบบสืบพันธุ์เพื่อช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ การนำไปสู่ริ้วรอยก่อนวัยมองเห็นได้และชะลอความเสียหายกับตาระบบแบคทีเรีย Escherichia coli ทำให้เกิดโรคท้องร่วงป้องกันไวรัสและแบคทีเรีย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ข้าวสีม่วงและผักขมในนั้น มีจำนวนมากของประโยชน์ต่อสุขภาพที่มีจากการศึกษาและการวิจัยพบว่าประโยชน์ของ anthocyanin ดังต่อไปนี้:
- ให้สารต้านอนุมูลอิสระวิตามิน C และ E ได้ถึง 2 ครั้งกว่าช่วยลดการอักเสบมีความเสี่ยงที่จะช่วยปกป้องหลอดเลือดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดลดการรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจที่จะช่วยชะลอการเกิดโรค, การอุดตันไขมันในเส้นเลือดเพื่อลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้หลายประเภทของโรคมะเร็งเช่นสามารถป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้และตับ โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวและมะเร็งของระบบสืบพันธุ์ เพื่อช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ที่นำไปสู่ริ้วรอยก่อนวัยเพื่อเพิ่มความตระหนักและลดความเสียหายให้กับดวงตาที่เกิดจากแบคทีเรียอีในระบบทางเดินอาหารในการยับยั้งการเกิดอาการท้องเสีย ให้การป้องกันไวรัสและแบคทีเรียบางชนิด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คือข้าวที่紫米และผักขม มีหลายประโยชน์ต่อสุขภาพจากการศึกษาและวิจัยพบว่าประโยชน์ของแอนโทไซยานิน มีดังนี้ :
- ให้สารต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าวิตามิน C และ E ช่วยลดการอักเสบได้ถึง 2 ครั้ง

ช่วยกระตุ้นการไหลของเลือดในหลอดเลือดและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจในการรักษา

ช่วยชะลอโรคไขมันในหลอดเลือดอุดตัน

ลดคอเลสเตอรอลในเลือดมีหลายประเภทของโรคมะเร็ง , ตัวอย่างเช่นคุณสามารถป้องกันมะเร็งลำไส้และตับ โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวและมะเร็งอวัยวะสืบพันธุ์


เพื่อช่วยในการชะลอการเสื่อมของเซลล์และนำไปสู่ริ้วรอยก่อนวัยอันควร

เพิ่มความนิยมและชะลอความเสียหายของตา
.ยับยั้งแบคทีเรียของโรคอุจจาระร่วงที่เกิดจากเชื้อ E . coli ในทางเดินอาหาร


เพื่อให้ป้องกันไวรัสและแบคทีเรียบางชนิด