早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一

早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。
碳水化合物、脂肪、蛋白质、水，碳水化合物是支架、脂肪是能量仓库和保护层、蛋白质是组成重要器官和酶（协调人体各种代谢等等）、水为各反应提供水环境和参加部分代谢中的反应。
瘦肉--蛋白质，肥肉--脂肪，米、面--碳水化合物（也含有B族维生素），蔬菜、水果--维生素矿物质（主要是水溶性维生素，如猕猴桃含Vc；菠菜含铁，）脂溶性维生素多含在肉蛋类食品中，如动物肝脏。

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญสุดของวัน เท่านั้น ได้รับพลังงานเพียงพอให้อาหารเช้าตลอดทั้งวันเพื่อรักษาสถานะดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งคาร์โบไฮเดรต ได้อย่างรวดเร็วแปลงเป็นพลังงานที่ใช้ โดยร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งนักเรียน ได้อย่างรวดเร็วแปลงเป็น ATP สามารถใช้สมองได้ คาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน น้ำ คาร์โบไฮเดรตยึด ไขมันเป็นพลังงานสินค้าและชั้นป้องกัน โปรตีนประกอบด้วยอวัยวะที่สำคัญและประสานงานของร่างกาย) เอนไซม์ น้ำให้น้ำสำหรับแต่ละสภาพแวดล้อม และเข้าร่วมในปฏิกิริยาเผาผลาญหลาย -โปรตีนเนื้อ ไขมันไขมัน ข้าว แป้งคาร์โบไฮเดรต (ยังประกอบด้วยวิตามินบี), ผักและผลไม้ - วิตามินและแร่ธาตุ (ส่วนใหญ่ละลายน้ำวิตามิน เช่นกีวี Vc ผักขมประกอบด้วยเหล็ก,) fat-soluble วิตามินที่พบในเนื้อสัตว์และในอาหารเช่นตับสัตว์ไข่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารเช้าเป็นวันมื้อที่สำคัญที่สุด, อาหารเช้าเท่านั้นคนที่กินพลังงานเพียงพอที่จะรักษาสภาพที่ดีตลอดทั้งวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งการบริโภคคาร์โบไฮเดรตเขาสามารถเป็นที่เร็วที่สุดเป็นพลังงานในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่ง หลังจากที่นักเรียนจะเปลี่ยนอย่างรวดเร็วเข้าไปในสมองของเอทีพีสามารถใช้
คาร์โบไฮเดรตไขมันโปรตีน, น้ำ, คาร์โบไฮเดรตขดลวดไขมันคือการจัดเก็บพลังงานและชั้นป้องกันเป็นส่วนหนึ่งของการเผาผลาญของโปรตีนและเอนไซม์ประกอบด้วยอวัยวะที่สำคัญ (ประสานงานของร่างกายมีความหลากหลายของการเผาผลาญอาหาร ฯลฯ ), น้ำ, การจัดหาน้ำสำหรับสภาพแวดล้อมและการมีส่วนร่วมในการทำปฏิกิริยา ปฏิกิริยา
เนื้อไม่ติดมัน - โปรตีนไขมัน - ไขมัน, ข้าว, แป้ง - คาร์โบไฮเดรต (นอกจากนี้ยังมีวิตามินบี), ผัก, ผลไม้ - วิตามินและแร่ธาตุ (ส่วนใหญ่เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้เช่นกีวีมี Vc; เหล็กผักโขม ) และอื่น ๆ อีกมากมายวิตามินที่ละลายในไขมันที่มีอยู่ในเนื้อสัตว์และไข่อาหารเช่นตับสัตว์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดต่อวันคือเช้ากับการบริโภคพลังงานที่เพียงพอตลอดทั้งวันเพื่อที่จะรักษาสภาพดีโดยเฉพาะการบริโภคของคาร์โบไฮเดรตที่เขาสามารถเปลี่ยนเป็นพลังงานได้เร็วที่สุดที่ใช้โดยมนุษย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งนักเรียนที่ได้อย่างรวดเร็วสามารถแปลงเป็น ATP เมื่อใช้สมองให้คาร์โบไฮเดรต , ไขมัน , โปรตีน , คาร์โบไฮเดรต , ไขมัน , น้ำสำหรับคลังสินค้าและชั้นป้องกันที่เป็นพลังงานและโปรตีนเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของเอนไซม์และการประสานงานของอวัยวะต่างๆของร่างกายมนุษย์มีน้ำเป็นการเผาผลาญและอื่นๆ ) , การให้น้ำสิ่งแวดล้อมและเข้าร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการเมแทบอลิซึมของปฏิกิริยา. . . . . . . . . . . . . . โปรตีนจากเนื้อสัตว์ไขมันไขมันและคาร์โบไฮเดรต ( ข้าว , บะหมี่ . . . . . . . ยังประกอบด้วยวิตามิน B ) , ผัก , ผลไม้ , วิตามินและแร่ธาตุ . . . . . . . ( ส่วนใหญ่เป็นวิตามินที่ละลายน้ำกีวีมีวิตามินซีเช่นผักขมกับเหล็ก ) วิตามินที่ละลายในไขมันที่พบในอาหารประเภทเนื้อสัตว์และไข่มากในตับสัตว์