เพราะในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องยากที่จะให้แน่ใจว่า "ตอนเย็น" เมื่อคุณนอนหลับเวลานานกว่าปกติที่จะลุกขึ้นจะมีจำนวนมากของ "แสง, เสียง, โทรศัพท์, ความต้องการการทำงาน" และปัจจัยอื่น ๆ รบกวนคุณเพื่อให้คุณไม่สามารถจะสายหรือแม้ปลาย เพราะมันไม่สามารถรับประกันคุณภาพของการนอนหลับ
การแปล กรุณารอสักครู่..