心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。经前3-5天内饮食

心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。
经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความเครียดทางจิตใจสามารถลดระดับของการเป็นตะคริวง่าย บรรเทาปวดประจำเดือน
3-5 วันก่อนรับประทานอาหาร ควรถูกครอบงำ โดยเสียงพูด digestible

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สามารถบรรเทาความดันทางจิตวิทยาที่จะลดระดับของกล้ามเนื้อกระตุกมดลูกซึ่งจะช่วยบรรเทาประจำเดือน
หลังจาก 3-5 วันก่อนที่จะรับประทานอาหารที่ควรได้รับการครอบงำโดยแสงย่อย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จิตสามารถบรรเทาความเครียดบรรเทาอาการมดลูกระดับเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือน * โดยก่อน 3-5 วันอาหารอ่อนย่อยง่ายและควรใช้หลัก