According to Wikipedia, Gua sha inv

According to Wikipedia, Gua sha involves repeated pressured strokes over lubricated skin with a smooth edge placed against the pre-oiled skin surface, pressed down firmly, and then moved downwards along muscles or meridians.This intervention causes bleeding from capillaries and sub-cutaneous blemishing which usually last for several days. According to a recent article on Gua Sha, it is a traditional healing technique popular in Asia and Asian immigrant communities involving unidirectional scraping and scratching of the skin until ‘Sha-blemishes’ appear.

Gua Sha paractitioners make far-reaching therapeutic claims, e.g.” Gua Sha is used whenever a patient has pain whether associated with an acute or chronic disorder… In addition to resolving musculo skeletal pain, Gua Sha is used to treat as well as prevent common cold, flu, bronchitis, asthma, as well as any chronic disorder involving pain, congestion of Qi and Blood“. Another source informs us that ” Gua Sha is performed to treat systemic toxicity, poor circulation, physical and  emotional stress, and migraines. Gua Sha healing promotes the flow of Qi  (energy) and blood throughout the body for overall health“.

Gua Sha “blemishes” can look frightful – more like the result of torture than of treatment. Yet with our current craze for all things exotic in medicine, Gua Sha is becoming popular also in Western countries. One German team has even published several RCTs of Gua Sha.

This group treated 40 patients with neck pain either with Gua Sha or locally applied heat packs. They found that, after one week, the pain was significantly reduced in the former compared to the latter group. The same team also published a study with 40 back or neck-pain patients who either received a single session of Gua Sha or were left untreated. The results indicate that one week later, the treated patients had less pain than the untreated ones.

My favoutite article on the subject must be a case report by the same German research team. It describes a woman suffering from chronic headaches. She was treated with a range of interventions, including Gua Sha – and her symptoms improved. From this course of events, the authors conclude that “this case provides first evidence that Gua Sha is effective in the treatment of headaches”

The truth, of course, is that neither this case nor the two RCTs provide any good evidence at all. The case-report is, in fact, a classic example of drawing hilariously over-optimistic conclusions from data that are everything but conclusive. And the two RCTs  just show how remarkable placebo-effects can be, particularly if the treatment is exotic, impressive, involves physical touch, is slightly painful and raises high expectations.

My explanation for the observed effects after Gua Sha is quite simple: imagine you have a headache and accidentally injure yourself – say you fall off your bike and the tarmac scrapes off an area of skin on your thigh. This hurts quite a bit and distracts you from your headache, perhaps even to such an extend that you do not feel it any more. As the wound heals, it gets a bit infected and thus hurts for several days; chances are that your headache will be gone for that period of time. Of course, the Gua Sha- effect would be larger because the factors mentioned above (exotic treatment, expectation etc.) but essentially the accident and the treatment work via similar mechanisms, namely distraction and counter-irritation. And neither Gua Sha nor injuring yourself on the tarmac are truly recommendable therapies, in my view.

But surely, for the patient, it does not matter how she gets rid of her headache! The main point is that Gua Sha works! In a way, this attitude is understandable – except, we do not need the hocus pocus of meridians, qi, TCM, ancient wisdom etc. nor do we need to tolerate claims that Gua Sha is “serious medicine” and has any specific effects whatsoever. All we do need is to apply some common sense and then use any other method of therapeutic counter-irritation; that might be more honest, safer and would roughly do the same trick.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตามที่วิกิพีเดีย Gua Sha เกี่ยวข้องกับการทำซ้ำจังหวะกดดันให้ทั่วผิวกายหล่อลื่นที่มีขอบเรียบวางกับผิวก่อนทาน้ำมันกดลงอย่างมั่นคงและจากนั้นก็เดินลงไปตามกล้ามเนื้อหรือแทรกแซง meridians.This ทำให้เกิดเลือดออกจากเส้นเลือดฝอยและ blemishing ย่อยผิวหนัง ซึ่งมักจะมีอายุการใช้งานหลายวัน. ตามบทความล่าสุดใน Gua Sha มันเป็นรักษาเทคนิคแบบดั้งเดิมที่นิยมในเอเชียและชุมชนผู้อพยพชาวเอเชียที่เกี่ยวข้องกับการขูดทิศทางเดียวและรอยขีดข่วนของผิวจน 'Sha-สิว' ปรากฏ. Gua Sha paractitioners ให้ห่างไกล -reaching การเรียกร้องการรักษาเช่น "Gua Sha ถูกนำมาใช้เมื่อใดก็ตามที่ผู้ป่วยมีอาการปวดไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับความผิดปกติเฉียบพลันหรือเรื้อรัง ... นอกจากการแก้ไขอาการปวดกล้ามเนื้อโครงกระดูก, Gua Sha ใช้ในการรักษาเช่นเดียวกับการป้องกันโรคไข้หวัดไข้หวัด, หลอดลมอักเสบ โรคหอบหืดเช่นเดียวกับความผิดปกติเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดความแออัดของฉีและเลือด ". แหล่งอื่นบอกเราว่า" Gua Sha จะดำเนินการเพื่อรักษาความเป็นพิษต่อระบบไหลเวียนไม่ดีความเครียดทางร่างกายและอารมณ์และไมเกรน. การรักษา Gua Sha ส่งเสริมการไหล ฉี (พลังงาน) และเลือดตลอดร่างกายเพื่อสุขภาพโดยรวม. "สิว" สามารถมอง Gua Sha น่ากลัว. "- อื่น ๆ เช่นผลของการทรมานกว่าการรักษายังมีความนิยมในปัจจุบันของเราสำหรับทุกสิ่งที่แปลกใหม่ในการแพทย์ที่ Gua Sha จะกลายเป็น ยังเป็นที่นิยมในประเทศตะวันตก. หนึ่งในทีมเยอรมันได้ตีพิมพ์แม้ RCTs หลาย Gua Sha. กลุ่มนี้ 40 ผู้ป่วยได้รับการรักษาด้วยอาการปวดคออย่างใดอย่างหนึ่งในประเทศหรือนำไปประยุกต์ใช้กับ Gua Sha แพ็คความร้อน. พวกเขาพบว่าหลังจากหนึ่งสัปดาห์อาการปวดลดลงอย่างมีนัยสำคัญใน อดีตเทียบกับกลุ่มหลัง. ทีมเดียวกันยังเผยแพร่การศึกษาที่มี 40 หลังหรือผู้ป่วยที่คออาการปวดที่ทั้งสองได้รับครั้งเดียวของ Gua Sha หรือถูกทิ้งให้ได้รับการรักษาได้. ผลที่ได้แสดงให้เห็นว่าหนึ่งสัปดาห์ต่อมาผู้ป่วยได้รับการรักษามีน้อย . ความเจ็บปวดกว่าคนได้รับการรักษาfavoutite บทความของฉันในกรณีเรื่องที่จะต้องรายงานโดยทีมวิจัยเยอรมันเดียวกันมันอธิบายผู้หญิงทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวเรื้อรังเธอได้รับการรักษาที่มีช่วงของการแทรกแซงรวมทั้ง Gua Sha - .. และอาการของเธอดีขึ้น . จากหลักสูตรของเหตุการณ์นี้ผู้เขียนสรุปว่า "กรณีนี้ให้หลักฐานที่ Gua Sha แรกคือการที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดหัว" ความจริงของหลักสูตรเป็นกรณีที่ไม่นี้หรือสอง RCTs ดีใด ๆ ที่จัดให้มีหลักฐานทั้งหมด กรณีที่รายงานในความเป็นจริงเป็นตัวอย่างที่คลาสสิกของการวาดภาพสนุกสนานข้อสรุปมากกว่าในแง่ดีจากข้อมูลที่มีทุกอย่าง แต่ข้อสรุป. และทั้งสอง RCTs เพียงแสดงให้เห็นว่าผลกระทบที่ได้รับยาหลอกที่โดดเด่นจะเป็นไปได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการรักษาเป็นที่แปลกใหม่ที่น่าประทับใจ ที่เกี่ยวข้องกับการสัมผัสทางกายคือความคาดหวังสูงเล็กน้อยเจ็บปวดและยก. คำอธิบายของฉันสำหรับผลกระทบที่สังเกตได้หลังจากที่ Gua Sha ค่อนข้างง่าย: ลองนึกภาพคุณมีอาการปวดหัวและตั้งใจทำร้ายตัวเอง - ว่าคุณตกออกจักรยานของคุณและแอสฟัลต์ scrapes ออกพื้นที่ผิว ที่ต้นขาของคุณเจ็บน้อยและสมาธิคุณจากการปวดหัวของคุณอาจยังไปเช่นขยายที่คุณไม่รู้สึกว่ามันเป็นอะไรมากไปสมานแผลจะได้รับบิตที่ติดเชื้อและทำให้เจ็บเป็นเวลาหลายวัน .. โอกาสที่ ที่ปวดหัวของคุณจะหายไปในช่วงเวลานั้น. แน่นอนผล Gua Sha- จะมีขนาดใหญ่เพราะปัจจัยดังกล่าวข้างต้น (การรักษาที่แปลกใหม่ความคาดหวัง ฯลฯ ) แต่เป็นหลักที่เกิดอุบัติเหตุและการทำงานการรักษาผ่านทางกลไกที่คล้ายกันคือสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว และต่อต้านการระคายเคือง. และไม่ Gua Sha หรือทำร้ายตัวเองในแอสฟัลต์ที่มีการรักษาฝากฝังแท้จริงในมุมมองของฉัน. แต่แท้จริงสำหรับผู้ป่วยก็ไม่สำคัญว่าปวดหัวเธอได้รับกำจัดของเธอ! จุดหลักนั่นคือ Gua Sha ! ทำงานในทางทัศนคติแบบนี้เป็นที่เข้าใจ - ยกเว้นเราไม่จำเป็นต้องกุ๋ยของเส้นเมอริเดียน, ฉี TCM ภูมิปัญญาโบราณ ฯลฯ เราไม่จำเป็นที่จะต้องทนต่อการเรียกร้องที่ Gua Sha เป็น "ยาที่รุนแรง" และมีที่เฉพาะเจาะจงใด ๆ . ผลกระทบใด ๆ ทั้งหมดที่เราต้องคือการใช้สามัญสำนึกบางแล้วใช้วิธีการอื่น ๆ ของการรักษาเคาน์เตอร์ระคายเคืองนั่นอาจจะซื่อสัตย์มากขึ้นปลอดภัยและจะทำเคล็ดลับประมาณเดียวกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

. . . . Gua ตามวิกิพีเดียเป็น involves ซ้ำ pressured strokes ผ่านมือ lubricated ผิวเรียบกับผิวที่ขอบ placed pre-oiled พื้นผิว pressed ' พี่สาว berthe และเขาพร้อมแล้ว downwards muscles หรือ meridians.This intervention  รักษา  bleeding จาก capillaries และ sub-cutaneous blemishing ซึ่งมักจะ สุดท้ายสำหรับหลาย . . . . . . . . . . .  วันตามบทความล่าสุดบน Gua ซา ,มัน . . . . . . . healing เทคนิคแบบดั้งเดิมที่นิยมในเอเชียและเอเชีย immigrant ชุมชน involving unidirectional scraping scratching ของผิวและผม . . . . . . .

' ' Sha-blemishes ' ตำรวจ Gua ซา  paractitioners ให้ far-reaching therapeutic   claims , " " " " " " " . . . . . . . . . . . . . . . . ผมเคย Gua ซาว่าผู้ป่วยมีอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคเฉียบพลันหรือเรื้อรัง ) . . . . . . . นอกจากนี้ . . . . ใน resolving musculo skeletal เจ็บ ,. . . . . . . . . . . Gua ชาที่ใช้เป็นชนิดมีรูล็อค , คุณ , bronchitis , asthma เป็นเรื้อรังและโรคที่เกี่ยวข้องกับใดๆของ involving , congestion ฉีและเลือด " . . . . . . . informs source เราอีกว่า " . . . . . . . . . . .   Gua ซาแสดง toxicity ครับ circulation , รักษาไต ,  ทาง physical และความเครียดและ migraines . . . . . . .Gua ซา healing promotes ที่ไหลของฉี  ( พลังงาน ) และเลือดที่ throughout body โดยรวม . . . . . . .

" " " " " " เพื่อสุขภาพ " blemishes " " " " " " " Gua ซา สามารถดูเพิ่มเติมที่ : frightful - ผลของ . . . . . . . . . . . . . . แต่กว่าของการรักษาอาจเป็นสิ่งที่แปลกใหม่สำหรับทั้งหมดของเรา craze current ในเฮอร์ลีย์ , Gua ซา becoming นิยมยัง ใน . . . . . . . . . . . . . .   Western ประเทศหนึ่งทีมสามารถมี ผู้เผยแพร่หลาย  RCTs Gua ซา . . . . . . .

.. . . . . . . 40 ผู้ป่วยกลุ่มนี้  treated คอให้กับอาการชาหรือ Gua ของคุณหมายเหตุ : ตัวอย่างแพ็ค . . พวกเขาพบว่า หลังหนึ่งสัปดาห์อาการก็ . . . . . significantly  ลดลงในสัญญาอดีตที่ . . . . . . . . . ทีมเดียวกันยัง becomingly group A study เผยแพร่กับ 40 หรือผู้ป่วยที่คุณจะได้รับกลับ neck-pain a single session ของ Gua ซา . . . . . . . . . untreated เป็น left หรือผลที่สามารถหนึ่งสัปดาห์ต่อมาอาการของผู้ป่วยที่ต้อง treated น้อยมากกว่าคน . . . . . . .

untreated favoutite บทความของฉันบนเรื่องที่ต้องเป็นกรณีเดียวกันว่าทีมเยอรมันที่นำโดย . . . . . . . มัน describes เรื้อรัง . . . . . . . . . ผู้หญิง suffering จาก headaches อดอาหาร treated กับ A ช่วงของ interventions รวมทั้ง Gua ซา - เธอ symptoms และหลักสูตรของเหตุการณ์ . . . . . . . . . . . . . . จาก improved ,ฤดูหนาวที่เขียนว่า " นี้คือกรณีแรก . . . . . . . Gua ชาที่ให้ประสิทธิภาพในการรักษาของ headaches

' ' " " " " " " " ความจริงของ . . . . . . . . . ทั้งสองกรณีนี้ผมเห็นด้วย RCTs ดีใดๆคือ . . . . . . . . . . . . . . . . case-report ทั้งหมดและในความเป็นจริงที่สมบูรณ์แบบของคลาสสิกดู hilariously over-optimistic conclusions จากข้อมูลที่ . แต่ . . . . . . . conclusive ทุกอย่างและสอง RCTs  ก็แสดงว่า  remarkable placebo-effects สามารถอยู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรักษาหรือไม่ . . . . . . . , , . . . . . . . . . . . . . involves physical touch . . . . . . .  ความคาดหวังสูงและ raises ครับ

ผมทำออกมาสำหรับการค้นพบผลหลังค่อนข้างง่าย : Gua ซา . . . . . . .จินตนาการคุณมี A  ปวดหัวและ accidentally เซลล์ตัวเอง - คุณพูด ตกออกจักรยานของคุณและ tarmac scrapes ปิดเป็นผิวบนของพื้นที่ของคุณ . . . . . . . thigh นี้ค่อนข้างให้ อยู่ดี distracts  ของคุณและคุณจากปวดหัวนี่ . . . แม้แต่งานที่คุณทำว่าเป็นการขยาย ไม่ได้รู้สึกใดๆเพิ่มเติม . . . . . . . . . มันเป็นบาดแผล heals มันอยู่ดี gets ซัทนัมและให้หลาย thus สำหรับวัน ; ; ; ; ; ; ;คุณที่ของคุณจะถูก chances ปวดหัวไม่รู้ว่า . . . . . . . สำหรับระยะเวลาของเวลาของพวกเขา . . . Gua ซา -  จะอยู่ที่ 3 larger เพราะตลาดเหนือ ( เกอร์ทรูดได้มากกว่า . . . . . . . แต่รักษา , etc ) และเลี้ยงลูกด้วยนมที่ฉันเข้างานผ่านทาง mechanisms คล้ายกับก่อน . . . . . . . distraction และ counter-irritation และ / หรือ  injuring ตัวเอง Gua ซาที่คุณต้องการบน  tarmac recommendable therapies ,. . . . . . . ในมุมมองของฉัน

แต่สำหรับผู้ป่วย แน่นอน , มันไม่ทำงานวิธีที่ไม่ดีของเธอเธอ gets ปวดหัว ! ! ! ! ! ! ! . . . . . . . . .   main point ที่ให้ Gua ซา ! ! ! ! ! ! ! . . . . . . . . . . . . . . . . ในทางที่คุณ  understandable - ยกเว้นเราที่ไม่ต้องทำ hocus pocus ของ meridians ฉี  TCM , โบราณ , etc . . . . . . . หรือเราต้องการเขา . . . . . . . . . ที่ต้องทน claims Gua ซา " กับคุณแจ็ค " " " " " " "  และได้ผล . . . . . . . whatsoever  ใดๆที่เฉพาะเจาะจง. . . . . . . . . . . . . ทั้งหมดที่เราต้องใช้มัน บางชนิดและ แล้วใช้วิธีของ therapeutic ใดๆอื่นๆที่อาจจะอยู่ใน counter-irritation ; มากกว่า 10 ปี , และ safer  เดียวกันซึ่งจะทำมายากล . . . . . . .