掌握进食规律。进食时要心情舒畅，细细咀嚼，进食次数比平时增加1-2次。

掌握进食规律。进食时要心情舒畅，细细咀嚼，进食次数比平时增加1-2次。不要吃得过饱；避免吸烟；禁食对胃黏膜有刺激性的食物，禁食酸辣、油炸、过冷、过热等刺激性食物及咖啡、红茶、可乐、酒等饮料；吃易消化食物。

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลักการกฎการรับประทานอาหาร ขณะรับประทานอาหารอารมณ์ chewed อาหารมากกว่าปกติเพิ่มขึ้นจำนวน 1-2 ไม่ overeat หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ อดอาหารในกระเพาะอาหาร mucosal irritant อาหาร ร้อนเร็ว และเย็นเปรี้ยว ทอด มาก ความร้อน เผ็ดอาหาร และเครื่องดื่มเช่นกาแฟ ชา เบอร์เกอร์ ไวน์ กินง่ายต่อการย่อยอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปริญญาโทกฎการรับประทานอาหาร จะรู้สึกสะดวกสบายเมื่อรับประทานอาหารเคี้ยวกินความถี่ที่เพิ่มขึ้น 1-2 ครั้งกว่าปกติ ไม่กินมากเกินไป; หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่การถือศีลอดอาหารระคายเคืองกระเพาะอาหาร, การอดอาหารรสเผ็ดทอดเย็นร้อนอาหารรสเผ็ดและชากาแฟโคล่าไวน์และเครื่องดื่มอื่น ๆ กินที่ย่อยง่าย อาหาร