然而当注意力减退是由压力或生气引起时，吃零食可能就没那么有效果了。要应

然而当注意力减退是由压力或生气引起时，吃零食可能就没那么有效果了。要应对这类的注意力分散，最好的办法也许是马上开始有氧运动，滑冰或仅仅轻快地走上两圈都行。任何运动都比坐在办公桌前拼命想着集中注意力效果更好，如果不具备运动的条件，那么就推开椅子站起来——这个简单的动作也会告诉你的大脑是时候清醒并警觉一下了

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อย่างไรก็ตาม เมื่อความสนใจ waned เมื่อเกิดจากความเครียดหรือความโกรธ อาหารว่างอาจมีประสิทธิภาพน้อย การจัดการกับการรบกวนชนิดนี้ วิธีดีที่สุดอาจจะเริ่มต้นแอโรบิค เล่นสเก็ต หรือเพียงเบา ๆ ลงบนวงกลมสองเส้น การออกกำลังกายจะดีกว่าแล้วนั่งที่โต๊ะพยายามมีสมาธิดีขึ้น ถ้าคุณไม่มีสภาพเคลื่อนไหว ผลักเก้าอี้ของเขายืนขึ้น - ย้ายเรื่องนี้จะบอกสมองของคุณทำงาน และเตือนเมื่อขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แต่เมื่อความสนใจที่เกิดจากการสูญเสียความดันหรือโกรธอาหารว่างอาจจะไม่เป็นที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้ เพื่อจัดการกับชนิดของสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวนี้อาจจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดคือการเริ่มต้นทันทีแอโรบิก, สเก็ตหรือเพียงแค่เข้ามาเป็นครั้งที่สองเหยงทำ การเคลื่อนไหวใด ๆ กว่านั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานของคุณคิดหนักที่จะมีสมาธิมีผลดีกว่าหากมีเงื่อนไขไม่ได้มีการเคลื่อนไหวแล้วผลักเก้าอี้ที่จะยืนขึ้น - การกระทำที่เรียบง่ายจะบอกสมองของคุณเป็นเวลาที่จะตื่นขึ้นมาและการแจ้งเตือน เกี่ยวกับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อย่างไรก็ตามเมื่อความสนใจลดลงความดันที่เกิดจากหรือโกรธเมื่อกินขนมอาจจะไม่ได้ผล ประเภทนี้จะรับมือกับความสนใจและวิธีที่ดีที่สุดอาจจะเริ่มแอโรบิกสเก็ตหรือเพียงแค่เดินเหยงรอบสองก็ได้ การเคลื่อนไหวใดๆนั่งอยู่ที่โต๊ะพยายามคิดกว่าสมาธิดีกว่าถ้าไม่ได้มีเงื่อนไขของการเคลื่อนไหวแล้วเลื่อนเก้าอี้ลุกขึ้น -- การกระทำง่ายๆจะบอกสมองของคุณคือเมื่อมีสติและระมัดระวังหน่อย