1、注意力转移法 戒烟的人最难抵挡的就是自己的烟瘾，当烟瘾犯的时候就会

1、注意力转移法 戒烟的人最难抵挡的就是自己的烟瘾，当烟瘾犯的时候就会止不住地想要吸烟，那么在戒烟期间烟瘾犯了的时候，可以采用转移注意力的方法，做些其他的事情。比如做做运动出身汗、泡杯花草茶喝、开窗呼吸新鲜空气看看外面风景等等。

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1 วิธีการโอนความสนใจที่จะเลิกสูบบุหรี่เป็นที่ยากที่สุดที่จะต้านทานความอยากของพวกเขาเมื่อผู้สูบบุหรี่จะไม่หยุดการกระทำเวลาที่คุณต้องการที่จะสูบบุหรี่เลิกสูบบุหรี่ในช่วงเวลาที่ทำให้สามารถนำมาใช้เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจวิธีการ, ทำสิ่งอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นใช้การออกกำลังกายและเหงื่อถ้วยชาสมุนไพรที่จะดื่มหน้าต่างที่เปิดให้อากาศบริสุทธิ์และเห็นทัศนียภาพภายนอกและอื่น ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการเลิกสูบ 1 , ความสนใจของคนส่วนใหญ่ไม่สามารถต้านทานตัวเองจากการติดบุหรี่เมื่อทำผิดแล้วจะไม่สามารถหยุดที่จะเลิกสูบบุหรี่ระยะเวลาในการสูบบุหรี่สูบบุหรี่แล้วทำ , คุณสามารถใช้วิธีการเบี่ยงเบนความสนใจไปทำอย่างอื่น , เช่นเล่นกีฬาเหงื่อ , ถ้วยดื่มชาดอกไม้ที่หน้าต่างมองออกไปชมวิวและสูดอากาศบริสุทธิ์