运动之前最好要热身否则可是会拉伤的你只需要在游泳前做些热身运动就行了。

运动之前最好要热身否则可是会拉伤的

你只需要在游泳前做些热身运动就行了。

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การอุ่นขึ้น หรืออื่นถูกดึงจนถึงนอกจากนี้คุณก็ต้องทำแบบฝึกหัดบางอุ่นเครื่องก่อนว่ายบนบรรทัด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในการอุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกายที่ดีที่สุดคือ แต่จะเครียดมิฉะนั้น

คุณจะต้องทำบางอย่างการออกกำลังกายอบอุ่นขึ้นก่อนที่จะว่ายน้ำบนเส้น