3.太极拳 48 式为了满足群众练拳的需要，中华人民共和国体育运动委员

3.太极拳 48 式

为了满足群众练拳的需要，中华人民共和国体育运动委员会在 1979 年又吸取陈式、杨式、吴式和武式太极拳之长,编成“48 式简化太极拳”。 它是太极拳 24 式的继续和提高。
48 式太极拳套路名称如下：

(1) 白鹤亮翅 (17) 穿拳下势 (33) 左云手 (2) 左搂膝拗步 (18) 独立撑掌 (34) 右撇身 (3) 左单鞭 (19) 右单鞭 (35) 左右穿梭 (4) 左琵琶势 (20) 右云手 (36) 退步穿掌 (5) 捋挤势 (21) 右左分鬃 (37) 虚步压掌 (6) 左搬拦捶 (22) 高探马 (38) 独立托掌 (7) 左棚捋挤按 (23) 右蹬脚 (39) 马步靠 (8) 斜身靠 (24) 双峰贯耳 (40) 转身大捋 (9) 肘底捶 (25) 左蹬脚 (41) 撩掌下势 (10) 倒卷肱 (26) 掩手撩拳 (42) 上步七星 (11) 转身推掌 (27) 海底针 (43) 独立跨虎 (12) 右琵琶势 (28) 闪通臂 (44) 转身摆莲 (13) 搂膝栽捶 (29) 右左分脚 (45) 弯弓射虎 (14) 白蛇吐信 (30) 搂膝拗步 (46) 右搬拦捶
(15) 拍脚伏虎 (31) 上步擒打 (47) 右棚捋挤按

(16) 左撇身捶 (32) 如封似闭 (48) 十字手

（二）拳术要领

1.思想要领

1.1 静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动 作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气。

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

3. ไทเก็ก 48-

เพื่อตอบสนองความต้องการฝึกอบรมของฝูง สาธารณรัฐประชาชนจีนกีฬาในปีค.ศ. 1979 นายยังได้เรียนรู้ลักษณะเฉิน ลักษณะยาง Wu Shi ยาว และวูสไตล์ taijiquan คอมไพล์ "ประยุกต์ 48 taijiquan" -taijiquan 24 อย่างต่อเนื่อง และปรับปรุง ชื่อ
taijiquan 48 เป็นดังนี้:

(1) ใส่เนื้อสดใส (17) Baihe fist เซียะมีศักยภาพ (33) Sakumo (2) มือซ้ายถือเข่าบิดขั้นตอน (18) อิสระล่าสุดปาล์ม (34) แหล่งขวาตัวแส้เดี่ยว (3) ด้านซ้าย (19) เดี่ยวขวายัด (35) รอบ ๆ รถ (4) ด้านซ้ายเขาพิพาไป (20) ขวามือเมฆ (36) ไว้ใส่ปาล์ม (5) โค้งขวา (21) อาจเกิดขึ้นที่จุดซ้าย bristle ความดันขั้นตอนเสมือน (37) (6) ซ้ายย้ายหยุดเต้น (22) ปาล์มบีบเกา Tanma (38) อิสระ ด้วยปาล์ม (7) ซ้ายหลั่งน้ำตาบีบปรับให้โค้ง ด้วยเท้าขวาล (23) (39) ม้าตามร่างกาย (8) oblique โดย (24) เปิดหู bimodal (40) และแบบขีดลง (9) THUMP ที่ปลายของส้นเท้าข้อศอก (25) ซ้ายเตะ (41) มือร้อนกดลงขั้นตอนมวยร้อน (42) (10) ปะ (26) กรอแขนบนจระเข้ (11)(27)ฮาร์เบอร์ pin (43) อิสระขนเสือ (12) เขาพิพาขวาศักยภาพ (28) ผ่านแฟลช (44) เปิด และแกว่งตีเข่าแปรงโลตัส (13) ปลูกยิงธนูเท้าซ้ายขวา (45) (29) งูขาวเสือ (14) (30) แปรงหัวเข่า และบิดย้ายขวาขั้นตอน (46) หยุดตี
(15) เอา v เท้าเสือ (31) ซางขั้นตอนจับตี (47) โรงขวาปรับให้โค้งบีบโดย

อาจต้องปิด (48) (16) แหล่งซ้ายร่างกายเต้น (32) เป็นตราข้ามมือ

(ii) สิ่งจำเป็นสำหรับนักรบ

1 ได้คิดสิ่ง

1.1 สมาธิไว้ ธรรมชาติ การหายใจที่เกี่ยวข้องจะต้องเงียบคิดเข้มข้น เข้มข้นดำเนินการเริ่มต้นระบบ หายใจธรรมชาติลึกสม่ำเสมอ ราบรื่น ลมหายใจไม่เต็มใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

3 ไทชิ 48 สไตล์มวยเพื่อที่จะตอบสนองความต้องการของมวลชน, สาธารณรัฐคณะกรรมการกีฬาประชาชนจีนในปี 1979 และได้เรียนรู้สไตล์เฉิน, รูปแบบยางสไตล์ Wu Taijiquan และสไตล์ Wu ยาวรวบรวม "48 ง่าย Taijiquan" . มันเป็น 24 สไตล์ Taijiquan และปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง ชื่อ Taijiquan 48 แบบมีดังนี้(1) ปีก Baihe เหลียง (17) การสวมใส่มวยภายใต้ที่มีศักยภาพ (33) มือ zuoyun (2) เข่าซ้ายแปรงและบิดขั้นตอนที่ (18) ที่เป็นอิสระได้รับการสนับสนุนในปาล์ม (34) ร่างกายขวามือ (3) ซ้ายแส้เดียว (19) ขวาเดี่ยวชนะ (35) รอบรถรับส่ง (4) ที่มีศักยภาพเกรียงซ้าย (20) ขวาเมฆมือ (36) ปาล์มหลังการสวมใส่ (5) ลูบศักยภาพบีบ (21) ขวาซ้ายแผงคอ (37) ความดันขั้นตอนเสมือน ปาล์ม (6) ที่จะย้ายค้อนแถบด้านซ้าย (22) สายลับสูง (38) การดูแลปาล์มที่เป็นอิสระ (7) โรงซ้ายจังหวะบีบด้วย (23) เปิดส้นขวา (39) โดยม้า (8) โดย Xieshen (24) bimodal หู (40) เปิดหลอดเลือดสมองใหญ่ (9) ข้อศอกค้อนด้านล่าง (25) เปิดส้นซ้าย (41) ภายใต้ที่มีศักยภาพแซวปาล์ม (10) แขนย้อนกลับ (26) มือปกตะเข็บมวย (42) เจ็ดขั้นตอน (11) เปิด ผลักดันปาล์ม (27) ขาเรือดำน้ำ (43) ที่เป็นอิสระข้ามเสือ (12) ที่อาจเกิดขึ้นเกรียงขวา (28) แฟลชผ่านแขน (44) เปิดสวิง (13) แปรงเข่าปลูกค้อน (29) ด้านขวาและด้านซ้ายของเท้า (45) ธนูที่จะยิงเสือ (14) ลิ้นงูขาว (30) เข่าแปรงและขั้นตอนการบิด (46) สิทธิที่จะย้ายค้อนบาร์(15) ฟุตที่จะยิงเสือ (31) ในขั้นตอนการเล่นหนี (47) ขวาหลั่งจังหวะบีบด้วย(16) มือซ้ายค้อนร่างกาย ( 32) หากประทับตราดูเหมือนปิด (48) ครอสมือ(สอง) ที่จำเป็นมวยจำเป็นคิด 1. 1.1 ความตั้งใจสมาธิการหายใจตามธรรมชาติคิดว่ามวยต้องมีความเข้มข้นเงียบสงบมีสมาธิในการเคลื่อนไหวแนวทางการหายใจคงที่ลักษณะเหมือนกันลึกไม่สามารถแทบจะไม่หายใจ .

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

3 ไทจิ 48 สไตล์ฮ่าการซ้อมเพื่อตอบสนองความต้องการของประชาชนของสาธารณรัฐประชาชนจีนในกีฬาและซึมซับและคณะกรรมการปี 1979 เฉินหยางและ吴式和อู๋ไท่จี๋ยาวเป็น " 48 ง่ายทั้ง Taijiquan " มันเป็นสไตล์ของไทจิ 24 อย่างต่อเนื่องและปรับปรุง ฮ่า 48 ไท่จี๋ชื่อตามปกติดังนี้ฮ่า( 1 ) เครน ( 17 สว่างปีกใส่หมัด ) ภายใต้ศักยภาพ ( 33 ) zuoyun มือ ( 2 ) เข่าซ้ายบิดขั้นตอน ( 18 ) รั้งฝ่ามืออิสระ ( 34 ) ตัวขวา ( ซ้าย 3 ) แส้เดี่ยว ( 19 ) ขวา ( 35 แส้เดี่ยว ) รอบรับส่ง ( 4 ) ซ้ายพิณศักยภาพ ( 20 ) มือขวา ( 36 ) ถอยหลัง ( 5 ) บีบใส่ฝ่ามือลูบศักยภาพ ( 21 ) แยกซ้ายขวา ( 37 แผงคอ ) ความดัน ( 6 ) ขั้นตอนเสมือนฝ่ามือซ้ายย้ายหยุดทุบ ( 22 ) 5 องค์ประกอบ ( 38 ) อิสระถามปาล์ม ( 7 ) หลั่งลูบบีบกดซ้ายขวา ( 23 ) เหยียบเท้า ( 39 ) ม้าโดย ( 8 ) เอียง ( 24 ) โดยยอดผ่านหู ( 40 ) หันไปลูบก้นใหญ่ ( 9 ) ศอกตี ( 25 ) เหยียบเท้าซ้าย ( 41 ) ขึ้นภายใต้ฝ่ามือศักยภาพ ( 10 ) ลงเล่ม ( 26 ต้นแขน ) หน้ากากยกหมัดมือ ( 42 ) ขั้นตอนเจ็ดดาว ( 11 )( 27 ) เข็มใต้ทะเล ( 43 ) อิสระข้ามเสือ ( 12 ขวา ( พิณ ) ศักยภาพ 28 ) แฟลชผ่านแขน ( 44 ) เปลี่ยนสถานที่โลตัส ( 13 ) เข่าปลูกทับ ( 29 ) แบ่งซ้ายขวาเท้า ( 45 ) วานคุงเธอฮู ( 14 งูอ้วก ) จดหมาย ( 30 ) เข่าแปรงขั้นตอน ( 46 ) ย้ายขวาหยุดทุบเนอะ( 15 ) แตะเท้าเสือหมอบ ( 31 ) ขั้นตอนจับเล่นขวา ( 47 ) หลั่งลูบบีบกดฮ่าๆ ( 16 ) ซ้ายมือตัวทุบ ( 32 ) เช่นปิดปิด ( เหมือน 48 ) ข้ามมือฮ่าฮ่า ( 2 ) มวยจะ 1 ความคิดประเด็นฮ่า 1.1 สมาธิความตั้งใจและหายใจตามธรรมชาติคือการซ้อมต้องมีความคิดเงียบสมาธิสมาธินำการเคลื่อนไหวการหายใจลึกธรรมชาติเรียบสม่ำเสมอไม่แทบกลั้นหายใจ *