บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและ

บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและผลไม้

Most of us know just how healthy fruit and vegetables are, yet for some reason many of us simply don’t get enough in our everyday diets. If you feel as though your health may be lacking in this area then starting a fruit and vegetable diet is a fantastic choice of new year’s resolution.

Using The Fruit and Vegetable Diet As A New Year Detox

The fruit and vegetable diet can mean a few different things. One option is to eat only fruit and vegetables as a way to detox as a way to start your new year’s weight loss resolution. By cleansing your body for a period of around two weeks, you’ll be giving your weight loss efforts a head start. You’ll cleanse your body of toxins and help to rid yourself of unhealthy eating habits. But be warned – this kind of diet isn’t easy and you should always see a doctor before you get started!

If you want a more long term diet plan then opt to simply include a greater number of fruits and vegetables in your every day diet. Aside from the fruits and vegetables, you should make sure that the rest of your diet remains balanced.

What Are The Benefits Of A Fruit And Vegetable Diet?

There are a number of benefits of incorporating more fruits and veg in your diet. For a start, they are very high in fiber. In turn this can impact your health by helping to control blood glucose levels, keeping your digestive system running smoothly, reducing the risk of some cancers and reducing cholesterol levels.

Fruit and vegetables also contain a huge number of vitamins and minerals that we need for our bodies to function properly. These help to prevent a whole range of diseases and health conditions and keep us as healthy as possible.

What Should You Be Eating?

As part of a standard diet, you should be getting at least five portions of fruit and veg every day – and these should come from a wide range of different sources. Eating them fresh means you’ll get the greatest benefit, though you can incorporate dried fruits into your diet if it helps. Remember the general rule – the more colorful the vegetables on your plate, the more healthy your meal is.

Many of us aren’t simply getting what we need, so starting a fruit and vegetable diet is certainly a good resolution to make for the new year. If you’re finding it difficult then try to make things easier by drinking smoothies and making soups. Your body will thank you for it!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บทความภาษาอังกฤษการไดเอ็ทโดยผักและผลไม้

ส่วนใหญ่ของเรารู้เพียงวิธีการที่ดีต่อสุขภาพผักและผลไม้ที่ยังมีเหตุผลมากของเราบางคนก็ไม่ได้รับเพียงพอในอาหารประจำวันของเรา. ถ้าคุณรู้สึกว่าสุขภาพของคุณอาจจะ จะขาดในบริเวณนี้แล้วเริ่มต้นการรับประทานอาหารผักและผลไม้เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมของความละเอียดปีใหม่.

ใช้ผลไม้และอาหารที่มีผักเป็นดีท็อกซ์ปีใหม่

อาหารผักและผลไม้อาจหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันไม่กี่. ทางเลือกหนึ่งคือการกินผลไม้และผักเท่านั้นเป็นวิธีการดีท็อกซ์เป็นวิธีที่จะเริ่มต้นความละเอียดการสูญเสียน้ำหนักปีใหม่ของคุณ . โดยการทำความสะอาดร่างกายของคุณเป็นระยะเวลาประมาณสองสัปดาห์คุณจะได้รับการให้ความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณเริ่มต้นหัวคุณจะทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและช่วยในการกำจัดตัวเองของนิสัยการรับประทานอาหารไม่แข็งแรง แต่ถูกเตือน -. ชนิดของอาหารนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายและคุณก็ควรไปพบแพทย์ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น

ถ้าคุณต้องการที่มีความยาวมากขึ้น แผนอาหารระยะแล้วเลือกที่จะเพียงแค่มีจำนวนมากของผักและผลไม้ในอาหารของคุณทุกวัน. นอกเหนือจากผลไม้และผักคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนที่เหลือของอาหารของคุณยังคงมีความสมดุล.

สิ่งที่เป็นประโยชน์ของอาหารผักและผลไม้?

มีจำนวนของผลประโยชน์ของการผสมผสานผลไม้มากขึ้นและผักในอาหารของคุณ. สำหรับการเริ่มต้นที่พวกเขามี ที่สูงมากในใย. ในเทิร์นนี้สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณด้วยการช่วยให้การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างราบรื่นลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิดและลดระดับคอเลสเตอรอล.

ผักและผลไม้ยังมีจำนวนมากของวิตามินและแร่ธาตุที่เราต้องการสำหรับร่างกายของเราทำงานอย่างถูกต้อง. ความช่วยเหลือเหล่านี้เพื่อป้องกันไม่ให้ทั้งช่วงของโรคและสภาวะสุขภาพและทำให้เรา เป็นสุขภาพที่เป็นไปได้.

สิ่งที่คุณควรจะกิน

เป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่ได้มาตรฐานคุณควรจะได้รับอย่างน้อยห้าส่วนของผลไม้และผักทุกวัน - และสิ่งเหล่านี้ควรมาจากความหลากหลายของแหล่งที่มาที่แตกต่างกันการรับประทานอาหารที่พวกเขาสดหมายความว่าคุณจะได้รับประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแม้ว่าคุณจะสามารถรวมผลไม้แห้งในอาหารของคุณถ้า . จะช่วยให้จำกฎทั่วไป - มีสีสันมากขึ้นผักในจานของคุณมีสุขภาพดีมากขึ้นมื้ออาหารของคุณเป็น

ส่วนมากของเราไม่เพียง แต่ได้รับสิ่งที่เราต้องการเพื่อเริ่มต้นการรับประทานอาหารผักและผลไม้เป็นความละเอียดที่ดีที่จะทำให้ปีใหม่อย่างแน่นอน. ถ้าคุณกำลังมองหามันยากแล้วพยายามที่จะทำให้สิ่งที่ง่ายขึ้นด้วยการดื่มสมูทตี้และการทำซุป . ร่างกายของคุณจะขอบคุณสำหรับมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทความภาษาอังกฤษการไดเอ็ทโดยผักและผลไม้

เรารู้เพียงวิธีสุขภาพผลไม้ และผัก ยังดัง หลาย ๆ คนก็ไม่ได้รับเพียงพอในอาหารประจำวันของเรา ถ้าคุณรู้สึกว่าสุขภาพของคุณอาจขาดในพื้นที่นี้ แล้วเริ่มต้นผลไม้ และอาหารผักเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมของปีใหม่

ใช้ผลไม้ดีผักอาหารเป็น A ปีใหม่ท็อกซ์

อาหารผักและผลไม้อาจหมายถึง บางสิ่งที่แตกต่างกันได้ ตัวเลือกหนึ่งคือการ กินผลไม้และผักเท่านั้นเป็นวิธีการดีท็อกซ์เป็นวิธีการเริ่มต้นของปีใหม่น้ำหนักสูญเสียความละเอียด โดยทำความสะอาดร่างกายเป็นระยะเวลาประมาณสองสัปดาห์ คุณจะต้องให้ความพยายามของคุณสูญเสียน้ำหนักต่อ คุณจะลบของร่างกายของสารพิษ และช่วยตัวเองกำจัดนิสัยการกินที่ไม่แข็งแรง แต่ได้รับคำเตือน – อาหารชนิดนี้ไม่ง่าย และคุณควรพบแพทย์เสมอก่อนที่จะเริ่ม!

คุณแผนอาหารนานมาก แล้วต้องการเพียงแค่มีจำนวนผลไม้มากขึ้น และ ผักรับประทานทุกวัน นอกจากผลไม้และผัก คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่า ส่วนที่เหลือของอาหารของคุณยังคงสมดุล

อะไรอยู่ประโยชน์ของ A ผลไม้และผักอาหาร?

มีจำนวนผลประโยชน์เพิ่มเติมของผลไม้ และ veg ในของคุณ อาหาร สำหรับการเริ่มต้น พวกเขาจะสูงมากในเส้นใย ในนี้อาจส่งผลต่อสุขภาพ โดยช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดควบคุม ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างราบรื่น ลดความเสี่ยงของมะเร็งบางอย่าง และลดระดับไขมัน

ผักและผลไม้ประกอบด้วยจำนวนมากของวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายทำงานอย่างถูกต้อง ช่วยป้องกันโรคและสุขภาพหลากหลาย และสุขภาพเราเป็นเป็นไป

ว่าจะคุณจะรับประทานอาหาร?

เป็นส่วนหนึ่งของอาหารมาตรฐาน คุณควรได้รับน้อยห้าส่วนของผลไม้และ veg ทุกวัน- และเหล่านี้ควรมาจากแหล่งต่าง ๆ ที่หลากหลาย รับประทานสดหมายถึงคุณจะได้รับประโยชน์มากที่สุด แต่คุณสามารถรวมผลไม้แห้งในอาหารของท่านถ้าช่วย จำกฎทั่วไป – มีสีสันมากขึ้นผักต้อง เป็นอาหารของคุณมีสุขภาพดียิ่งขึ้น

ของเราไม่เพียงการสิ่งที่เราต้อง เพื่อเริ่มต้นอาหารผักและผลไม้เป็นความละเอียดที่ดีเพื่อให้ปีใหม่ ถ้าคุณกำลังค้นหาได้ยาก แล้วลองทำสิ่งที่ง่ายขึ้น ด้วยการดื่มน้ำปั่น และทำซุป ร่างกายของคุณจะขอบคุณมัน!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บทความ ภ าษาโังกฤษการไดเ็โทโดยผลักแะผลไม้

เรามากที่สุดรู้เพียงวิธีการเพื่อ สุขภาพ ผักและผลไม้มีแต่สำหรับเหตุผลบางจำนวนมากของเราเลือกดอน' t รับเพียงพอในอาหารทุกวันของเรา หากคุณรู้สึกว่าเหมือนกับ สุขภาพ ของคุณอาจจะขาดอยู่ในพื้นที่แห่งนี้แล้วเริ่มการรับประทานอาหารผลไม้และผักที่เป็นทางเลือกที่น่ามหัศจรรย์ใจของปีใหม่ความละเอียด

การใช้ผักและผลไม้ที่รับประทานอาหารปีใหม่เป็นการรับประทานอาหารเพื่อฟื้นฟู สภาพ ร่างกาย

ผักและผลไม้ที่สามารถหมายถึงสิ่งต่างๆที่ ตัวเลือกหนึ่งคือการรับประทานผักและผลไม้เป็นวิธีการหนึ่งที่จะเพื่อฟื้นฟู สภาพ ร่างกายเป็นวิธีการหนึ่งที่จะเริ่มต้นความละเอียดการลดน้ำหนักตัวของปีใหม่เท่านั้น โดยชำระร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับช่วงเวลาหนึ่งของรอบสองสัปดาห์คุณ"จะเป็นการให้ความพยายามการลดน้ำหนักตัวของคุณเริ่มทำงานได้คุณ"จะล้างพิษในร่างกายของคุณและช่วยให้คุณสามารถกำจัดตัวของท่านเองในลักษณะนิสัยการกินอมโรค แต่ได้รับการเตือน - ประเภท นี้ของ T อาหาร" ISN ได้อย่างง่ายดายและคุณจะเห็นแพทย์ก่อนที่คุณจะเริ่มเสมอ

หากคุณต้องการแผนระยะยาวการรับประทานอาหารมากขึ้นด้วยอย่างเรียบง่ายไม่มีจำนวนมากของผักและผลไม้ในของคุณทุกวันอาหาร. นอกจากผักและผลไม้ที่.คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนที่เหลือของอาหารของคุณยังคงมีความสมดุล.

จะได้รับประโยชน์อะไรจากผักและผลไม้ที่รับประทานอาหาร

มีจำนวนของสิทธิประโยชน์ของประกอบด้วยอุปกรณ์การเกษตรและผลไม้มากขึ้นในการรับประทานอาหารของท่าน สำหรับการเริ่มต้นที่พวกเขามีสูงมากในไฟเบอร์แบบ ในการนี้จะส่งผลต่อ สุขภาพ ของคุณโดยจะช่วยให้สามารถควบคุมระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างราบรื่นการลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิดและการลดระดับคอเลสเตอรอลชนิด.

ผักและผลไม้ยังมีหมายเลขขนาดใหญ่ของวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกายของเราสามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง เหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถป้องกันไม่ให้กลุ่มทั้งหมดของโรคและเงื่อนไขเพื่อ สุขภาพ และทำให้เรามี สุขภาพ ดีและเป็นไปได้

คุณจะได้รับการรับประทานอาหาร

เป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารแบบมาตรฐาน.คุณควรได้รับในที่อย่างน้อยห้าส่วนต่างๆของอุปกรณ์การเกษตรและผลไม้ทุกวัน - และเหล่านี้จะมาจากแหล่งต่างๆได้หลากหลายแตกต่างกันไป การรับประทานอาหารให้หมายถึงสดใหม่ท่าน"จะได้รับประโยชน์มากที่สุดที่คุณจะสามารถรวมผลไม้อบแห้งในการรับประทานอาหารของคุณในกรณีที่คอมพิวเตอร์ของคุณจะช่วยให้จำได้ กฎทั่วไป - ที่เต็มไปด้วยสีสันมากกว่าผักที่อยู่บนแผ่นของคุณให้มากขึ้นเพื่อ สุขภาพ อาหารของท่านถูก.

' t จำนวนมากของเรารับชมรายการเลือกการเรียกว่าเราจำเป็นต้องทำให้การเริ่มต้นการรับประทานอาหารผลไม้และผักที่เป็นความละเอียดที่ดีที่จะทำให้ปีใหม่ได้ หากคุณ"ค้นหาอีกครั้งก็เป็นเรื่องยากแล้วลองทำให้สิ่งต่างๆได้ง่ายขึ้นโดยดื่มน้ำสมูทตี้เพื่อสมูทตี้และทำให้น้ำซุป ร่างกายของคุณจะขอขอบคุณที่คุณให้ไว้